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到一個(gè)新的工作環(huán)境，工作壓力大，人際關(guān)系...

匿名  

到一個(gè)新的工作環(huán)境，工作壓力大，人際關(guān)系也處得不好，導(dǎo)致現(xiàn)在非常焦慮，不想去上班，走進(jìn)工作地點(diǎn)就感覺(jué)非常的壓抑，不知道自己該干什么，這樣子該怎么辦

回答
7個(gè)回答
包艷妮心理咨詢師

要適應(yīng)新環(huán)境是不容易的事情，多觀察新的工作環(huán)境有什么好的地方，多發(fā)現(xiàn)美好，讓自己慢慢喜歡新環(huán)境，自然就不會(huì)那么抗拒了。當(dāng)初選擇這份工作的初心是什么？在這么工作中自己有盡力了嗎？如果真的還不行，有想過(guò)換一個(gè)更適合自己的環(huán)境嗎？

趙承鳳心理咨詢師

我能幫到你

張娟心理咨詢師

先調(diào)整下情緒吧，把事情理一理，工作上的壓力就找工作上的原因。人際關(guān)系不好，就找找社交方面的原因。

杜娟心理咨詢師

親愛(ài)的朋友。每個(gè)人到了一個(gè)新的環(huán)境的時(shí)候，是需要時(shí)間去適應(yīng)的。所以當(dāng)我們焦慮的時(shí)候，有可能一方面是期待自己能夠很快的適應(yīng)，但另一方面的現(xiàn)實(shí)是我暫時(shí)還做不到，那焦慮就產(chǎn)生了。
所以如何降低焦慮呢，一方面要降低對(duì)自我的期待，比如說(shuō)我期待本來(lái)期待自己一個(gè)禮拜就能夠適應(yīng)那么現(xiàn)在給自己多一點(diǎn)的時(shí)間，或者比如說(shuō)原來(lái)期待自己能夠很快跟同事們打成一片，那么現(xiàn)在先允許自己跟一兩個(gè)同事能夠有所交流。
當(dāng)看到自己做到一部分的時(shí)候馬上肯定和欣賞自己內(nèi)在的力量就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)增強(qiáng)

張莉潔心理咨詢師

其實(shí)換一個(gè)新的工作環(huán)境都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題，即使是已經(jīng)游刃有余的工作，也會(huì)不斷地會(huì)涌現(xiàn)出新的挑戰(zhàn)，所以最基本的方法就是改善自己的心態(tài)，勇敢的面對(duì)挑戰(zhàn)。

梁靜靜心理咨詢師

你說(shuō)的我非常理解，面對(duì)新環(huán)境新領(lǐng)導(dǎo)新同事，每一天過(guò)得都不容易，如果認(rèn)定這個(gè)職位，相信自己，努力做好該做的，很快就會(huì)好起來(lái)的，人際交往方面有具體表現(xiàn)嗎？

cherish普通用戶

和同事除了工作上的事，幾乎不說(shuō)話，搞得工作也不好安排

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