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正念和冥想有什么區(qū)別啊？
正念和冥想有什么區(qū)別??？哪個效果比較好??？
6個回答
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二者的區(qū)別并不是很大，現(xiàn)在很多都稱呼為正念冥想，當然正念不在冥想狀態(tài)下也是可以進行的。更近似一種理念。
都需要堅持一段時間，效果才會逐漸積累，明顯起來。本質(zhì)上沒有太大區(qū)別，都是能幫助你處理情緒的心理技巧。
高中生比較適合哪個?。?
看著他們的回復，我只能笑笑。
為什么啊
正念是正念，冥想是冥想，建議百度。