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焦慮引起的強迫性思維
老是想一些不好的但是我很想做 我感激我快瘋了
8個回答
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看起來腦袋里的一些想法讓你很著急，不知如何是好
就像一個司機失去了方向盤，大腦感覺有些失控，很抓狂對嗎 可以尋求心理咨詢緩解焦慮、減輕癥狀
想象自己的腦海像天空，各種各樣的想法就像云朵，白云也好烏云也好，都在天空里飄來飄去，靜靜觀想，不阻礙云朵的來去～
情緒困擾了就需要及時傾述，然后需要專業(yè)的老師來陪伴，一起和你成長，祝你快樂。
想一些方法去緩解你的焦慮，這些強迫思維自己就會減少，就像你說的焦慮是根源。
做三次深呼吸，讓自己放松一下，平靜一些。你這樣的焦慮和強迫有多久了呢？如果嚴重是需要去醫(yī)院做診斷的，可以先私聊咨詢，做一些評估。
大約三個月了
情緒失控的表現(xiàn)形式有很多種，辱罵發(fā)泄怒氣只能緩解暫時的壓力。也可能得到的理解和關心不夠，壓抑又不敢見諸行動，最后爆發(fā)沖突。升華到對自己的關注，照顧好自己，慢慢會恢復平靜。可以關注我,預約訪談，希望幫到你。