幾年前，我迎來了生命中最重要的人——我兒...

幾年前，我迎來了生命中最重要的人——我兒子！但隨之而來的一切并沒有因為兒子的降生變得越來越好。我和老公的兩個原生家庭融合的并不和諧，媽和婆婆之間在養(yǎng)育孩子方面存在著各種意識形態(tài)上的沖突，生產(chǎn)之后被公司拋棄失去了獨立財權……等等沖突讓我的精神整日在緊張與惶恐之中渡過，久而久之，我患上了嚴重的抑郁癥，那個時候，我的意識形態(tài)是自我否定的，無論發(fā)生什么樣的事情，總會怪罪到自己的身上，覺得是自己做的不夠好，是自己沒用才會讓事情發(fā)生，最嚴重的時候，甚至覺得自己活著都是在浪費空氣……我沉浸在自我否定的世界里不能自拔，甚至失去了和人溝通的能力。終于有一天，老公受不了了，他對我說：有病，得治，花多少錢都要治好！于是，我去了醫(yī)院，開始了漫長的產(chǎn)后抑郁癥的治療過程。期間，我開始學習心理咨詢師的課程，對照課程中的理論知識，開始做自我療愈，我發(fā)現(xiàn)抑郁癥不是無藥可醫(yī)的，除了醫(yī)院的藥物干預，自我的心理調(diào)節(jié)也很重要，雖然意識形態(tài)不完全受自己控制，但我們可以通過看書、運動等方式促進多巴胺的產(chǎn)生，來增加自己的愉悅感，從而引導心理狀態(tài)向陽光的一面轉移，總之，現(xiàn)在的我很陽光，心態(tài)很好，已經(jīng)擺脫了藥物干預，還考取了心理咨詢師…