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怎么忘記一個人
之前認(rèn)識了一個女生，我們兩個聊的挺好的?？梢岳斫鉃橄嗷ハ矚g吧，一個她不喜歡的男生追求她，她同意了。然后對我說自己不會和他在一起只是不希望那個男生傷心然后還每天和我聊天到很晚。前兩天突然就不理我了說要保持距離了，沒有一點征兆的刪除拉黑了。對我說是我想多了。我該怎么忘記這些，挺難受的還不敢在父母面前表現(xiàn)出來。
老師6666，哈哈哈
最佳答案
62個回答
陳永芹心理咨詢師
您好，我是壹點靈的心理咨詢師陳永芹。
曾經(jīng)的自己也有過類似的經(jīng)歷，非常能夠體會您此時的痛苦。當(dāng)您想忘記某個人的時候，說明她對您來說已經(jīng)是無益的，繼續(xù)陷在里面只會讓自己更痛苦。您放不下她只是因為對那種狀態(tài)已經(jīng)上癮了而已，您習(xí)慣與她接觸中那那種刺激讓您的大腦處于興奮狀態(tài)，所以您忍不住去想她，去收集一切與她相關(guān)的信息，無非是為了填補內(nèi)心的空虛，但實際上這個空虛本來就不應(yīng)存在。
解決的辦法：第一、靠時間慢慢療愈時間，這可能會長時間承受一些陣痛；
第二、尋找合適的新歡，有了陪伴，有了念想，就不會胡思亂想了。當(dāng)然這可能也是不可以快速可以解決問題的辦法；
第三、尋找匹配的心理咨詢師的幫助，尋求些智慧、尋求專業(yè)方法，尋求人格的成長，相信自己一定會比現(xiàn)在過得更好，更輕松愉悅。
感謝您的信任，希望我的回答能幫助到您，如還有疑問，歡迎私聊和我交流。
孫姍姍心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理咨詢師孫姍姍
通過你的故事，我感受到了原來聊的不錯的女孩，突然的斷聯(lián)，讓你的內(nèi)心久久不能平復(fù)，仿佛留下了一個缺口。我能感受到這種缺失給你帶來的傷害和苦悶。“挺難受的還不敢在父母面前表現(xiàn)出來”，能感受到你一方面害怕父母擔(dān)心，另一方面擔(dān)心被父母識破后得到的是他們的不解，你很矛盾，也很糾結(jié)。
但是長痛不如短痛，你現(xiàn)在多大呢？怎么忘記一個人？仿佛真正的忘記不是強迫自己把對方從記憶中徹底抹除，而是真正接納她存在過，不強迫忘記，也不再輕易的想起。向前看，未來有更美好的風(fēng)景等著你。
期待聽到你更多的故事，歡迎私聊，祝福你。
寂普通用戶
她值一百塊嗎[大笑][大笑]，有啥好傷心的呢，如果是好女人，那肯定得堅持，也會傷心，她這樣的不值得，
怡卿普通用戶
[擁抱]給你一個愛的抱抱[愛心]我們都愛你
王鑫心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理咨詢師王鑫。
通過你的描述，我能感受到，當(dāng)你遇到一個有好感并且聊的來的女生，和她一起聊天是一件非常愉快的感覺，當(dāng)你知道了那個女生雖然有一個男友，但并不是自己喜歡的，而她也給你一種她也喜歡你的感覺，讓你對你們的關(guān)系有了一種踏實和安全的感受，也增加了你對這個關(guān)系的掌控力，覺得你和她的關(guān)系有可能會變?yōu)榭赡堋?br />
然而她突然的消失和拉黑，這讓你非常的難過，一方面，你們失去了聯(lián)系渠道，另一方面她的這種行為也讓你對你們的關(guān)系失去了安全性和掌控性，所以當(dāng)一段關(guān)系在沒有做好分離的時候，很可能會給你帶來一些患得患失、懷疑、挫敗感等復(fù)雜的感覺。
因為你的描述比較少，不知道你們是如何認(rèn)識，是否在現(xiàn)實中有交往，是否有時間較長的交流經(jīng)歷，也不知道你們的曾經(jīng)的交流的深度。所以能給你的建議也比較有限。
不過，對于分離你的能想到什么。為什么她能給你這樣深刻的印象，可以就這幾個方向找人去聊聊你的感受和想法，這樣可能會對你有所幫助。其實不太建議你，用替代的方式（比如找其他人代替的方法）去忽略掉這部分情緒情感，因為這只是把你的感受的部分隱蔽和偽裝起來了。不妨借此機(jī)會，更加深入的認(rèn)識自己，提升自己。
希望以上的答復(fù)對你有所幫助，如果你需要找人聊一下你的感受和情緒部分，也歡迎私信和我聊。
鄭皓元心理咨詢師
余生獨走：
你好。
你好！
被愛的人莫名其妙刪除，讓你感到失落，甚至有種被欺騙的感覺。
恐怕你目前還很難忘記她。有以下原因。
1.想起他，你的大腦仍會分泌神經(jīng)遞質(zhì)（釋放催產(chǎn)素，促使人產(chǎn)生深層依戀”的區(qū)域都處于激活狀態(tài)），大腦可以從中感到快樂。
2.你以為他還是你想象中的人（潛意識）。你會在一段時間內(nèi)無法分辨自己內(nèi)心所想象的他和他真實的存在之間的區(qū)別。而這些想象，往往又是由你對他最美好的回憶以及內(nèi)心的愿望所構(gòu)成的。因此，這些想象甚至?xí)凇?a target="_blank">失戀”之后，成為給予安慰與支持的動力。例如，你可能會在自己情緒低落時，心中浮現(xiàn)出某個街頭相遇，他給予你鼓勵的樣子。但也就是這種想象，會讓自己越發(fā)覺得自己離不開他。
給幾個建議，希望對你有幫助：
1.對自己寬容，不要過分看作是自己的不完美導(dǎo)致對方?jīng)]有接受自己，不去一味自責(zé)和后悔。
2.照顧好自己，保證每天有足夠的睡眠，健康飲食。
3.?參與到那些令你感到愉快的活動中，比如重拾你的愛好。
4.·?與那些能夠傾聽和給予你積極情感支持的人相處。在有需要的時候，記得尋求專業(yè)人士的幫助。
分享電影《托斯卡納艷陽下 》中的一句話：
毋庸置疑，好的事情總會到來。而當(dāng)它來晚時，也不失為一種驚喜。
祝好！
郭敏心理咨詢師
你好，被毫無征兆的拉黑，你感覺自己被否定了，自己的真情錯付了人，有不解，有不甘，有氣憤，有不舍，更多的是擔(dān)心自己無法盡快走出來。
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首先，我們來分析一下這個女孩，對一個不喜歡的男人卻同意交往，是對自己也是對愛情的不忠。
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其次，女孩對一個不愛的人都能心生憐憫，與你每晚互訴衷腸，卻說出‘你想多了’，甚至直接拉黑，即使作為普通朋友，也不該如此毫不婉轉(zhuǎn)的傷害。這種自相矛盾的行為，是無情還是虛偽？
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再次，她告訴你接受了另一個男孩，可見并沒有把你放在心上。男女之間的真愛本身具有私有性和排他性，特別是青春期對于初嘗愛情的人來說，不論出于什么原因，都不允許出現(xiàn)第三個人分享。
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認(rèn)識到這段感情的虛無，就認(rèn)真的向這段感情道別吧。不需要不甘，畢竟曾經(jīng)你在此處有過美好的體驗。不需要氣憤，它教給你怎么去辨別真情。不要不舍，在這段感情你里并沒有實質(zhì)性的失去什么。曾經(jīng)的美好，謝謝你讓我體驗過，再見吧，我會繼續(xù)體驗不同的生活，繼續(xù)尋找屬于自己的真愛。
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我是壹點靈心理咨詢師郭敏，希望我的回答能夠幫到你，有感情困惑可以私信與我交流。祝好。
周波心理咨詢師
你好，我是壹點靈的心理咨詢師：周波。
非常能夠理解你此時的失落的傷感。越想忘記一個人，是越難以忘記的，因為你為她投入了更多的精力和注意力，不然你也不會來到這里求助。
兩個其實是相互喜歡的，但她卻很快的答應(yīng)了和一個自己不夠喜歡的男生交往。其實邏輯是不太通順的。但是無論怎樣，老師有建議可不是要去刻意忘記她，男孩子，喜歡為什么不去爭??？而甘心承認(rèn)失敗。是對自己不夠自信，還是對她不夠喜歡？
其實，只要她沒結(jié)婚，你就有爭取自己幸福的權(quán)利。
她會因為不想對方傷心，答應(yīng)交往。有了男朋友，也有一些道德壓力，這些其實都非常能夠理解，也證明了她是一個善良的女孩。是值得你去爭取的。
若我的回答對你有所啟發(fā)，請點擊我的頭像到主頁關(guān)注一下；如需咨詢，請隨時與我聯(lián)系哦。
段童心理咨詢師
您好，我是心理咨詢師段童。從你的留言中可以感受到你此時此刻的心情，被心愛的女孩子突然拉黑是可以讓我們心理上很受傷的一件事，被拒絕的悲憤，不明原因的焦灼，以及不得不與對方割裂的痛感……所有的這些都會瞬間涌上心頭～在太過年輕的時候，我們也許還沒有能力很好的和這些不舒服的感受好好相處，所以只能默默承擔(dān)，只能瑀瑀獨行～而即使在這樣難過的時刻，你也在體諒和呵護(hù)著父母的感受，可見你是個善良孝順的人。
喜歡的女孩子選擇了她口中不喜歡的人，還要跟你保持距離并且拉黑了你，這背后的原因其他人無法告訴你，等你成長到足夠體會和解釋這件事時，再回頭看，也許會是和現(xiàn)在完全不一樣的心境，而此時此刻不好的感覺，正是成長真正開始的契機(jī)。
如果你想更加深入的探索和搞懂這一切，隨時可以私信我，我會陪你走過這段有點困難的時刻，遇見更好的自己。
祝開心
姜娜心理咨詢師
你好，少年！我是壹點靈心理的咨詢師姜娜。
就像鄧紫棋在《后會無期》中唱到：
一艘船沉入海底
當(dāng)一個人成了謎
你不知道
他們?yōu)楹坞x去？
也像李安的電影《少年派的奇幻漂流》中：
我肯定他會轉(zhuǎn)身對著我。他會看我。他會耷拉下耳朵。他會咆哮。
他會以某種諸如此類的方式為我們之間的關(guān)系做一個總結(jié)。
他沒有這么做。他只是目不轉(zhuǎn)睛地看著叢林。
久久的凝視，不曾回頭一望……
我想生命到頭來就是不停的放下，而最痛心的是我們甚至沒能來得及好好的告別…
生命中的遺憾和失落是一種“未完成”的心理，而你也是一種戛然而止的“未完成”，你難過的一部分不是你們之間感情已有多深，而是“她那樣就離開了你，那么輕易”。首先，人的緣分有深有淺，不要歸于自己不好，不要內(nèi)化是自己的挫敗。原因有很多，也許是她也有外界的因素，學(xué)會積極歸因。再則，生命的歷程是期待完整體驗的，也有很多的未完成的體驗。你還可以有機(jī)會去完成真正屬于你的感情，有的萍聚就讓它來隨它去吧。
這條問答，很多咨詢老師非常走心，有洞見有溫度，還有藝術(shù)。面對少年，也是年少時自己，我來畫蛇添足，也是傳達(dá)溫度，療愈自己的情結(jié)。
ydl202003212349502普通用戶
我談了四五年的男朋友突然不理我了，拉黑我了，你覺得那是一種什么心情，是可笑的，你也差不多，
西西普通用戶
一樣哦
西西普通用戶
你難過是不辭而別。我建議你去進(jìn)行催眠治療，做個療程吧，有資金的話。沒錢的話，介意說服自己不把它當(dāng)回事，去賺錢或者學(xué)習(xí)剩下的交給時間，再回首現(xiàn)在就會得到答案。
難遇。普通用戶
找個女孩談?wù)勑?有嗎
雷德峰普通用戶
每個人都有一個一直守護(hù)著她的天使，這個天使如果覺得你的生命太過悲哀，你的心情太過難過，那么他就會化身為你身邊的某一個人。也許是你的一個朋友，也許是你的戀人，也許是你的父母，也許是你僅僅見過一面的陌生人…這些人安靜的出現(xiàn)在你的生命里，陪你度過一小段快樂的時光，然后他再不動聲色的離開，于是你的人生就有了幸福的回憶，即使你以后的道路上布滿了風(fēng)雪，一想起曾經(jīng)幸福的事情你就可以依然勇敢。所以那些默默離開我們的人，其實都是天使回歸了天國，比如那些離開的朋友，那些曾經(jīng)給你幫助的陌生人，那些曾經(jīng)愛過最后分開的人，曾經(jīng)講過一個很好笑的笑話給逗你笑的同學(xué)，曾經(jīng)唱過一首好聽的歌的歌手，寫過一本好書的作家…他們都是善良的天使，也許你有段時間會對于他們的消失感到傷心或者失落，會四處尋找想知道他們?nèi)チ四睦?，可是到最后，你都會相信他們在這個世界的某一個角落，安靜而滿足的活著，于是曾經(jīng)那些失落和傷心都不復(fù)存在。
做一個善良的人普通用戶
別想太多了 你只是她眾多備胎中的一員
ydl202004122242407普通用戶
哦，你遇到渣女了，你忘不了她的，因為渣的吸引力很強，你唯一能做的，就是肉體和精神出軌，然后告訴她，說你是我的備胎，開不開心
st普通用戶
嗯……有點慘
st普通用戶
算是一個教訓(xùn)吧，人生是在打怪通關(guān)，遇見這個女生，以后提高鑒渣能力叭，每個人從成長到成熟都不是一帆風(fēng)順的。
望霜凝普通用戶
我覺得你可以問一下他為什么刪除你，因為我也無緣無故刪除過一個人，但原因是因為他對我越來越冷淡，所以我刪了他。然而他還沒問我
冬季普通用戶
抱抱，我覺得應(yīng)該是女生和那個男生之間發(fā)生了一些事情吧，具體是什么事情我們也不清楚，但是我覺得隨著時間的流逝，你會慢慢把這件事情淡化掉的，加油。你會遇到更好的
少年你好，我是壹點靈心理咨詢師朱玲娟
網(wǎng)絡(luò)上的情感連接，那么的輕易就能開始，也是那么容易就會結(jié)束?；ハ鄾]有現(xiàn)實的連接，好像也沒有什么責(zé)任和負(fù)擔(dān)，結(jié)束也沒有什么壓力似的。你面對的是否，就是這樣情況呢？
現(xiàn)在的你，可能還不太明白，人與人關(guān)系之間的復(fù)雜性。喜歡，就希望她好，不在一起也可以，這種復(fù)雜的感受，可能需要你更大一些、更成熟一些時，才能知道。前一分鐘還能互相問好，下一秒就拉黑的心理動機(jī)，可能需要你經(jīng)歷了更多，才能體會。生活的多樣性，情感的復(fù)雜性，需要在與很多、很多的人的連接中體驗到的，你可能要做好準(zhǔn)備，以后的人生，這樣的不舒服，還會出現(xiàn)。
而作為人，有一個特別的特質(zhì)，就是情感，是很難忘記的。情感能夠壓抑，但不會被消滅。要想很好的跟自己的情感相處，忘記并不是一個好方法，面對這個現(xiàn)實，面對在這段感情中自己的收獲、失去等等感受，這個情感就能流走，讓你能夠輕松的走向下一段關(guān)系，展開一段比上一段更加美好的關(guān)系，這就是人的成長和成熟了。
現(xiàn)在的你，知道怎么做了嗎？若我的回答對你有所啟發(fā)，請點擊我的頭像到主頁關(guān)注一下；如需咨詢，請隨時與我聯(lián)系哦！