怎么和父母好好的溝通？

我以前是個很聽話的乖乖女，不管她們說什么我都照做因為他們是對我好，可是我很害怕她們，無論我做什么就是感覺做不好，做不好了。他們就要罵我。一件事做不好，她們就要罵我，弄不好了就要打我。不管他們說什么，我都不敢反駁。就認真的聽完他們在講什么大道理，罵我。打我我也不會還手。可是后來不知道為什么，他們說什么我都不想聽了。打我呢，我也不還手。但是，我會反駁他們。我到底做錯什么了，你們要打我，要么罵我我也不知道怎么了，就變成現(xiàn)在這個樣子，跟他們沒聊兩句就要吵起來。就感覺跟仇人一樣，說不到兩句脾氣就上來了，我想控制住，可是，總是控制不住。每次都是這樣，我也不知道我是怎么了。怎么就變成現(xiàn)在這樣了