分手了,我提的,可是我又好舍不得,心很痛... 溫情的淡豆鼓 2021年07月10日 19:10 IP屬地: 山東 分手了,我提的,可是我又好舍不得,心很痛,哭了一天了,我心里很難受,該怎么辦 被瀏覽573次 回答
難受多兩天未必不可啊,給自己一點(diǎn)時(shí)間適應(yīng)這個(gè)變化,然后再去畫上句號(hào)也不遲
您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)人員敖月美。很榮幸為您解疑答惑,希望我的回答能夠讓您有所啟發(fā)。
你說(shuō)因?yàn)楦鷳偃朔质指械绞滞纯?,心里很難受。我能感受到你此時(shí)此刻內(nèi)心的悲傷和自責(zé)。你應(yīng)該很希望能找個(gè)人傾述你內(nèi)心的悲傷吧!你說(shuō)分手是你提出的,但自己內(nèi)心是很舍不得的,說(shuō)明對(duì)于你們的感情你是認(rèn)真的,之所以提出分手應(yīng)該是有迫不得已的特殊原因。我不知道你因?yàn)槭裁丛蚝蛻偃颂岢龇质郑菍?duì)于這份你真心付出過(guò)的感情,你能夠在內(nèi)心極度痛苦的情況下還堅(jiān)持放棄就說(shuō)明了你是一個(gè)理性且顧全大局的人。
既然已經(jīng)因?yàn)槟硞€(gè)更重要的原因而放棄了這段感情,就不要對(duì)自己太過(guò)自責(zé),讓自己太過(guò)悲傷。也可能你們的緣分不僅如此,或許解決了目前的困擾,多年以后還會(huì)在一起也說(shuō)不定。
你目前對(duì)悲傷情緒建議可以通過(guò)以下方式緩解一下:
1、找一個(gè)信得過(guò)的好朋友進(jìn)行傾訴,這樣可以有效緩解你的不良情緒。
2、轉(zhuǎn)移注意力,盡量做一些自己喜歡的事情,或?qū)W⒂谧约合矚g的某種學(xué)習(xí)。
3、覺(jué)得心理難過(guò)的時(shí)候可以進(jìn)行深呼吸,這樣也可以暫時(shí)緩解情緒。
4、可以每天安排一些健身運(yùn)動(dòng),通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放心理情緒。
5、每天對(duì)自己進(jìn)行心理暗示:我的一切都會(huì)變得越來(lái)越好!
希望我的回答能夠幫助到您,感謝您對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任!
你好,我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者馬婉玲。
看了您發(fā)布的動(dòng)態(tài),分手過(guò)后很難過(guò),不知道該怎么調(diào)節(jié)。
我想你主動(dòng)提出分手,肯定也有你的原因。不管誰(shuí)提的分手,都需要一定時(shí)間去接受,去消化。這是正常的,請(qǐng)你再給自己一些時(shí)間去過(guò)度。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師康艷麗,很高興在這里遇到你。通過(guò)你的文字描述,我了解到你分手了,心里很難過(guò),哭了一天,不知道該怎么辦,一段感情的落幕總讓人欲罷不能,彼此在一起的美好時(shí)光會(huì)涌現(xiàn)出來(lái),如果感情里只有這些美好,沒(méi)有吵架,冷戰(zhàn),出口傷人……很理解你的不舍和放不下。走到和平分手這一步相信你們是溝通過(guò)的。這個(gè)需要好好考慮一下。那種感情在,卻因?yàn)椴缓线m或者其他原因要和平分手,心里要一下子放下談何容易,多給自己一些時(shí)間吧。
做出分開(kāi)的選擇,需要很大的勇氣,抱抱你?,F(xiàn)在可能不舍,難過(guò),甚至有一些懷疑這個(gè)選擇對(duì)你們是不是最好的。其實(shí)你自己才會(huì)更清楚自己想要的是什么,感情里不會(huì)只有甜蜜,也有彼此磨合帶來(lái)的痛苦和難受。好好冷靜一下,找信任朋友多聊聊天,多做些自己喜歡的事情。過(guò)段時(shí)間再看看自己是怎么想的,祝好!
感謝你對(duì)平臺(tái)的信任,希望我的回答能幫助到你。
能感覺(jué)到你現(xiàn)在比較難過(guò),還沒(méi)有從分手的狀態(tài)中走出來(lái),確實(shí)是需要一段時(shí)間讓自己慢慢去適應(yīng)調(diào)整。有些時(shí)候我們做出的選擇,我們就接受我們的選擇,無(wú)論哪一種選擇,都會(huì)給我們帶來(lái)一些痛苦和失去,我們要做的是慢慢的去適應(yīng),去接納這種狀態(tài),可以在內(nèi)心深處留出一個(gè)空間去容納這種不舍與難過(guò),去開(kāi)始新的生活。結(jié)束一段戀情,也意味著一段新的旅程的開(kāi)始。
你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者徐靈麗,很高興在這里遇見(jiàn)你,和你一起探討些話題。
通過(guò)你的描述看到你提出了分手,可是心里卻舍不得,哭了一天心里難受不知道怎么辦了,非常能夠理解你的感受和心情。是什么原因讓你選擇了分手呢?你愿意和我說(shuō)說(shuō)嗎?看到你如此的難受真的好心疼你。舍不得說(shuō)明你對(duì)這段感情付出了,不知道你們?cè)谝黄鸲嗑昧耍繌姆质值臓顟B(tài)里走出來(lái)的確是需要一些時(shí)間的,想象一下讓自己忙起來(lái)會(huì)有什么感受?建議你讓自己忙起來(lái),忙到讓自己沒(méi)有多余的時(shí)間去想念這些事情,轉(zhuǎn)移一下注意力做自己喜歡做的事,相信你會(huì)越來(lái)越好的,加油!
感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任與支持,希望我的解答可以幫助到你,如有問(wèn)題可以私聊,祝你生活愉快!