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你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師郭亮
從簡短的字里行間，我能感覺你現(xiàn)在非常苦惱。抑郁的情緒困擾你很久了吧。抑郁的一個典型現(xiàn)象是總想一些負(fù)面的想法，對于一件具體的事情會往壞處想，有時也對自己和世界又一些負(fù)面的想法，也許是因為碰到了一件事情之后就這樣了，也可能是小時候的一些成長經(jīng)歷對你產(chǎn)生了影響。
我們可以練習(xí)改變一些想法，這樣情緒，行為就可能會改變。我也相信你也會有開心的時刻，我也很愿意聽你分享。如果需要幫助可以聯(lián)系我。