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1. 我和妹妹一樣大。我和妹妹不由自主的比較，一且她要超越我，或者比我優(yōu)秀了，我就會(huì)阻止她不讓她干什么干什么，最近這一周左右還每天時(shí)不時(shí)的總是想知道她在干什么在手機(jī)上玩什么。這個(gè)已經(jīng)影響到我工作和生活
2.可能是比較自卑總是抵觸去接觸一些比自己優(yōu)秀的漂亮的同齡人，也比較不喜歡和異性接觸和說(shuō)話
3.去一些環(huán)境比較好的地方就感覺(jué)不適合自己，感覺(jué)很不自在，就很不愿意在里面呆著了，也就沒(méi)有再去過(guò)了
困擾我很久了想知道是怎么回事?該怎么辦呢?
您好，姐妹之間的競(jìng)爭(zhēng)是比較常見的現(xiàn)象，也不只是你一個(gè)人這樣了。你可能需要深入地去了解你為什么會(huì)對(duì)妹妹可能會(huì)超過(guò)你這么在意。它背后一定有什么動(dòng)力促使你這樣做的。你這樣做內(nèi)心也不是很舒服，這種矛盾會(huì)給你帶來(lái)困擾。建議你找心理咨詢師做做咨詢，或者做做個(gè)人成長(zhǎng)，然自己內(nèi)心更加強(qiáng)大，可能這種感覺(jué)就會(huì)減低點(diǎn)。如需幫助可以聯(lián)系我咨詢。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧東方。
你提到自己跟妹妹一樣大，總是不由自主地比較，接受不了她超越自己，會(huì)阻止她做事，還特別關(guān)注她的狀態(tài)。不愿意接觸比自己優(yōu)秀、漂亮的同齡人，也不喜歡和異性接觸。不愿意待在一些環(huán)境比較好的地方，會(huì)回避。
人生存在社會(huì)中，總是免不了跟別人比較，不愿意比不上別人，這種想法很正常。不過(guò)你似乎特別在意跟別人的比較，看起來(lái)你的自我價(jià)值感比較低，會(huì)自卑，因?yàn)楹ε略诒容^中失敗，會(huì)回避優(yōu)秀的同性，也沒(méi)有勇氣接觸異性，甚至覺(jué)得自己配不上高檔的場(chǎng)合，不愿意去。
你從小到大的成長(zhǎng)環(huán)境是怎樣的？妹妹是孿生妹妹嗎？會(huì)不會(huì)覺(jué)得家里人給你的溫暖、支持不夠多？經(jīng)常有人否定你，對(duì)你要求很高嗎？或許需要在一段好的關(guān)系里，修復(fù)自己的內(nèi)心。也可以做些自己感興趣、有成就感的事，積累成功的經(jīng)驗(yàn)，逐步建立自信。
感謝信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如果有需要，歡迎私信。
你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師羅宗馳。
看見你的信息，我非常理解你內(nèi)心的心情，自己對(duì)比自己好的人和事情，會(huì)不由自主的產(chǎn)生去比較的想法，這樣比較的結(jié)果讓我們感到很自卑，很難過(guò)，很困惑。自己內(nèi)心很起急，想擺脫這種不好的心理狀態(tài)！我們不妨靜下心來(lái)想想，我們?nèi)绻捅茸约翰畹娜嘶蚴虑槿ケ容^會(huì)產(chǎn)生什么樣的結(jié)果？什么樣的比較標(biāo)準(zhǔn)才是客觀的，正確的？自己從小和妹妹一起長(zhǎng)大、生活在一起，難免在做某些事情的時(shí)候，會(huì)比較，并且關(guān)鍵是家里大人會(huì)給出評(píng)價(jià)。由于我們小時(shí)候我們自己是沒(méi)有評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的，只能依賴大人們的評(píng)價(jià)，難免會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：“只要比妹妹差就是不好的”比如說(shuō)妹妹考了90分，我們考了88分，盡管只差2分，我們還是被錯(cuò)誤的理解為差的。因?yàn)橹挥忻妹靡粋€(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)。其實(shí)88分也是不差的！相當(dāng)棒了！但是小時(shí)候形成的比較習(xí)慣會(huì)形成一種慣性，一直伴隨著我們成長(zhǎng)……所以才會(huì)有后來(lái)的一切……我們不妨先和自己比，只要我們每天哪怕是只進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，那都是成功！成長(zhǎng)！伴隨著我們會(huì)形成一個(gè)新的好的慣性！
感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。
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你好，我是壹點(diǎn)靈心理心理服務(wù)者王坤。很榮幸在這回復(fù)你的問(wèn)題，
你提到經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)的與同齡妹妹做比較，害怕她比自己優(yōu)秀。也會(huì)回避比自己漂亮優(yōu)秀的同學(xué)，回避好的環(huán)境。能感受到你的自我否定，以及由此帶來(lái)的壓抑和焦慮。
當(dāng)你把自己同妹妹做比較時(shí)想到的是什么呢？比贏了對(duì)你意味著什么？比輸了又意味著什么呢？人們傾向于喜歡在對(duì)比中找到自己的價(jià)值感，而且會(huì)更多的關(guān)注自己差的方面，最終造成心理落差，產(chǎn)生低的自我評(píng)價(jià)。但實(shí)際上這種比較不夠客觀也不夠公平，因?yàn)橹灰容^，就總會(huì)找到比自己強(qiáng)的人。比如95分比98分低，但是95分仍然是一個(gè)優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)。再比如你曾經(jīng)考試85分，但現(xiàn)在可以考到90分以上，雖然沒(méi)有超越別人的95分，但是相比過(guò)去的85分，已經(jīng)有了很大的進(jìn)步。這種進(jìn)步就足夠證明你的優(yōu)秀了。所以當(dāng)我們?cè)u(píng)價(jià)自己時(shí)，一方面要找到一個(gè)相對(duì)客觀的標(biāo)準(zhǔn)而不是將一個(gè)具體的人作為標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，比較應(yīng)該是縱向的，現(xiàn)在的自己與過(guò)去的自己比，只要我們?cè)谂Τ蔀楦玫淖约海敲次覀兙褪窃谶M(jìn)步、在成長(zhǎng)的，一個(gè)有目標(biāo)、努力成長(zhǎng)的人便是一個(gè)優(yōu)秀的、有價(jià)值的人。
你與妹妹同齡，在成長(zhǎng)過(guò)程中身邊的人會(huì)經(jīng)常拿你們做比較嗎？如果是這樣，那么是這個(gè)長(zhǎng)期存在的比較讓你產(chǎn)生了現(xiàn)在的困擾，以至于產(chǎn)生自卑，感覺(jué)自己不夠好。你可以嘗試列出自己的強(qiáng)項(xiàng)、曾經(jīng)的成功，以及目前的進(jìn)步來(lái)推翻這些比較，提升自己的自信。
謝謝你的信任，希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。
祝好！