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您好，看你描述，您的人際關(guān)系呈現(xiàn)親近遠(yuǎn)疏的特點(diǎn)，您有這樣的覺察，是想做些改變嗎？
是的呢
您好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者墨竹～看到你的描述“你覺得跟身邊的同事關(guān)系不好，跟沒交流活動也不好……”這樣的感覺讓你有些焦慮，也無助是嗎？其實(shí)我們的情緒受到外在人與事以及自我認(rèn)知想法的影響，尤其那些讓我們傷心，煩惱的事情，受到影響時(shí)人有情緒波動都是正常的；那么當(dāng)你認(rèn)為和同事關(guān)系不好時(shí)，那一刻你心理會想到什么呢？這樣的想法有什么依據(jù)嗎？有什么可以反駁嗎？同事關(guān)系不好給你帶去最糟糕的是什么？你如何應(yīng)對？綜合思考一下自己，客觀面對當(dāng)下，或許就能找到幫助自己的辦法～比如重新評估自己的想法，或許它只是個(gè)想法；比如主動增加和同事交流的機(jī)會，有時(shí)也可以附送小禮物或者分享零食，都可以緩和一下～情緒低落時(shí)，也不要太壓抑自己，適當(dāng)找人傾訴，內(nèi)心的困擾我們可以一起去討論面對！希望回答對你有所幫助～