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心理咨詢

職業(yè)規(guī)劃呀

小院子  

想做的工作，我不知道現(xiàn)在能不能做。能做的工作啊，我不想做。我感覺(jué)很困惑。

回答
3個(gè)回答
劉維宇心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉維宇。
貌似簡(jiǎn)單的一句話，看到了你內(nèi)心的苦惱與困惑，對(duì)未來(lái)的茫然與彷徨，可以抱抱你，讓你知道我理解你，真誠(chéng)地想幫助你。
在工作中，許多人都會(huì)有類似的情境，一般會(huì)有幾種原因：一是術(shù)不對(duì)業(yè)，對(duì)于能力和專業(yè)技術(shù)達(dá)不到工作要求時(shí)就會(huì)很吃力。二是壓力情緒。適當(dāng)?shù)?a target="_blank">壓力可以提高效率，但如果壓力過(guò)高會(huì)降低工作效率，甚至無(wú)法工作。三是時(shí)間管理。職場(chǎng)對(duì)有效合理分配時(shí)間有著相當(dāng)苛刻的要求，時(shí)效性突出，要區(qū)別重要且緊急的事件，分類處理。四是其它情況。
因?yàn)樾畔⒘枯^少，老師可以給你如下建議：
一是調(diào)整心態(tài)，放松下來(lái)。無(wú)論工作多少，切忌胡子眉毛一把抓，往往顧此失彼，質(zhì)量不高。要讓自己在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行合理放松，例如聽聽音樂(lè)，找人聊聊天，適量有氧運(yùn)動(dòng)等。將壓力與效率倒U曲線控制在合理區(qū)間。
二是做好時(shí)間控制，將眼前的所有事件分為四個(gè)區(qū)間，即重要且緊急的，重要但不緊急的，不重要但緊急的，不重要助不緊急的。然后按照時(shí)間去推進(jìn)就可以有效控制進(jìn)程。
三是做好與領(lǐng)導(dǎo)的溝通，要及時(shí)將工作進(jìn)度與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，及時(shí)掌握領(lǐng)導(dǎo)意圖，調(diào)整工作策略，減少資源消耗，最大限度地提高效率。
以上是一些技巧和方法，如果有具體問(wèn)題，可以留言。祝安。

林靜儀心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者林靜儀
你說(shuō)想做的工作，不知道現(xiàn)在能不能做。這個(gè)怎樣理解呢，是現(xiàn)在沒(méi)有做想去做嗎？
你說(shuō)能做的工作，你不想做。那有分析過(guò)不想做的原因嗎？你不妨好好根據(jù)現(xiàn)狀做一個(gè)詳細(xì)的分析，影響自己不想做這個(gè)工作的原因有哪些呢，可以從環(huán)境，人際關(guān)系，工作團(tuán)隊(duì)的配合，興趣愛好及能力與未來(lái)的發(fā)展方向方面作一個(gè)深入的思考分析，給出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)值，然后看是否可以進(jìn)行改變及自我調(diào)整，再去衡量是否需要換工作，是否需要去爭(zhēng)取自己想做的工作。
希望我的回答能給你一點(diǎn)啟發(fā)與幫助，祝福你！

周頻心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者周頻，很高興能解答您的問(wèn)題！
聽了你的描述，現(xiàn)在是對(duì)自己的職業(yè)狀態(tài)有些不滿，現(xiàn)在做的想換了，想做的工作不知道能不能做，這樣的狀態(tài)讓自己進(jìn)退兩難。讓自己不知道如何是好，是嗎？
我想我們找一份工作，都喜歡找一份自己喜歡的，收入高的，有發(fā)展的?？墒沁@么完美的工作是可以天然就出現(xiàn)在我們面前，然后我們順手輕松的就可以拿到的呢？還是需要我們孜孜不倦的努力探索才更可能得到的呢？我想這個(gè)問(wèn)題是需要我們都去思考的。
工作除了喜歡與否之外，還有一個(gè)重要的功能，就是養(yǎng)活自己，讓我們更好的生存，生存達(dá)成了，我們就會(huì)開始考慮一些高層次的需求，比如實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。這個(gè)目標(biāo)往往難度較大，實(shí)現(xiàn)起來(lái)時(shí)間長(zhǎng)，克服的困難也會(huì)很多，所以這或許需要我們多一些準(zhǔn)備，多一些耐心，多一些自我能力的儲(chǔ)備才可以接近自己的那個(gè)理想的狀態(tài)。
先做著現(xiàn)在的工作，在工作之余好好的去準(zhǔn)備自己將來(lái)想要的那份工作的技能、知識(shí)和證書，找人聊聊，收集一些意見和建議。然后減少自己的焦慮，因?yàn)?a target="_blank">焦慮會(huì)讓我們無(wú)法前進(jìn)，無(wú)法動(dòng)彈，焦慮會(huì)不斷的損耗我們的心理能量。無(wú)論怎么樣，你是幸運(yùn)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)有自己明確的喜歡的工作了。讓自己行動(dòng)起來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)的朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，總有一天會(huì)接近到自己的那個(gè)理想工作的。只是這需要自己行動(dòng)起來(lái)，和足夠的耐心和正確的方向。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信！

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