如何走出被丈夫家暴的心理陰影？

如何走出陰影
和老公結(jié)婚十年，被他打了十年，每次都是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事，在我看來真的不叫事，在他看來就是大事，而且很多時(shí)候是因?yàn)闆]有順從他就要被打，被罵，最后一次打我是因?yàn)槲乙习?，讓孩子奶奶帶孩子，她不帶，和她吵了幾句，孩子爺爺就?dòng)手打了我，我氣不過，也打了他，我老公也打我，婆婆更別說，一家人都覺得我不對(duì)，我忍無可忍，要離婚，他們家一再承認(rèn)錯(cuò)誤，孩子爸也保證不再動(dòng)手了，為了孩子我選擇了繼續(xù)過下去，可心里那道坎一直過不去，腦子里總是那些他打我的畫面，很恐怖，我很痛苦，經(jīng)常失眠，睡不著，我該怎么辦？