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童年創(chuàng)傷,復雜性創(chuàng)傷后應急綜合癥該怎么辦...
小時候經(jīng)常被打被罵,母親在外面受了氣就來打我父親工作忙經(jīng)常出差,有時候聽到母親罵我兩個人就在我面前打一架,導致我性格懦弱在學校被同學欺負同學說因為我好拿捏,后面被確診為抑郁癥但是吃藥一直是治標不治本我個人認為和我童年經(jīng)歷的創(chuàng)傷還有校園經(jīng)歷的創(chuàng)傷有很大關系,我現(xiàn)在因為這些無法正常參與社會活動,休學在家,個人查閱了部分書籍懷疑自己是c-ptsd,現(xiàn)在不知道應該怎么辦
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母親缺乏安全感，外面受氣就打你，并且父母吵架，打架，確實對孩子負面影響較大。我身邊就有一個這樣的朋友，從小就在父母吵架打架中度過，母親在外面也時不時跟人吵，回家后對子女打、罵、羞辱都有，孩童時在村里也被同伴欺負，家境貧困，可能都渴望離家遠點，都考上大學了。成年后內(nèi)心還是有些創(chuàng)傷，通過不斷的自我成長，過上了正常的生活。推薦閱讀張德芬《遇見未知的自己》，同時加強運動，找一樣喜歡的事情來做。你覺察一下自己，不想去上學，除了恐懼還有的嗎，比如懲罰你的父母。好好覺察一下，如果有這個成分，可以做責任交還練習。靜心獨處時，放上音樂，想象父母站在你的面前，你想說的都對他們說，說好后，給他們深深鞠躬，把屬于他們的責任源源不斷的還給他們，不斷的還，全部還好后，把屬于自己的責任拿回，我們已經(jīng)長大了，照顧好自己是我們能力范圍內(nèi)的事情。這個練習可以經(jīng)常做。
感謝你對我的信任，希望我的回復能幫助到您，祝一切順利。
好的謝謝您的建議,我去嘗試一下