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心理咨詢

考駕照好難

情到盡頭只剩扇貝  

駕照上回練了一個(gè)暑假，科目二還是掛了，現(xiàn)在對(duì)于駕照有點(diǎn)恐懼，不知道自己應(yīng)該怎樣才能考出了，心累

回答
2個(gè)回答
王孝貞心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理咨詢師王孝貞
看到你的這個(gè)經(jīng)歷我能感受到你得沮喪，我想了解一下，你得這個(gè)心理恐懼的狀態(tài)可以具體描述一下嗎？

如果只是單純的經(jīng)歷了一次不愉快的考試經(jīng)歷導(dǎo)致的，可以通過自己調(diào)整過來的，那么就屬于正常范疇。如果是不能夠正常的面對(duì)這個(gè)事情，對(duì)你造成了一定的困擾的話，就需要找心理咨詢師進(jìn)行干預(yù)了。
我是國家二級(jí)心理咨詢師，很樂意為你效勞，可以咨詢平臺(tái)修理進(jìn)行描述和預(yù)約，再次感謝為你解答！

許艷麗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理服務(wù)者許艷麗，很高興在這里遇見您。

駕照考試沒通過，能感受到您內(nèi)心的壓力很大。

沒考過心里堵的難受是能理解的，畢竟學(xué)過車的都應(yīng)該知道，被科目二恐懼支配是什么感受。想要通過科目二考試，需要將實(shí)力+運(yùn)氣+心態(tài)結(jié)合。

如果是第一次考試沒通過，很可能是因?yàn)?，駕駛技能不夠熟練。

1、了解考試掛科的具體項(xiàng)目是哪個(gè)，扣分的原因是什么；

2、找出問題后，了解清楚自己是實(shí)際操作不會(huì)，還是誤操作導(dǎo)致扣分；

3、找到問題的根源后，對(duì)失分的地方加以練習(xí)，熟悉掌握每個(gè)項(xiàng)目的步驟后，再重新預(yù)約科目二，一鼓作氣通過即可。

如果考試很多次還是沒有通過，自身駕駛技能基本不會(huì)很差，掛科的原因大多數(shù)源自內(nèi)心的緊張。

如何調(diào)整自己的情緒？

說到底駕駛員就是熟練工，熟能生巧，工到自然成。因此要樹立信心，不懈怠不氣壘，穩(wěn)扎穩(wěn)打才能通過考試

1、考試失敗就肯定是要吸取教訓(xùn)的，按上述的方式找出問題并且改善是首要任務(wù)；

2、失敗不要將負(fù)面情緒擴(kuò)大化，掛科就是掛科，難受是避免不了的，看開就好，否則負(fù)面情緒越大，對(duì)考試就越膽怯；

3、別把考試當(dāng)回事，無論考試前還是考試后，都將它當(dāng)作是一次練習(xí)，這次不過還有下一次，別刻意告訴自己在考試，以免給自己帶來精神負(fù)擔(dān)；

4、考試失敗后，不要急于一次又一次地練車，這樣只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)找些集體活動(dòng)放空一下自己，難過的心情會(huì)得到一定的緩解。

希望我的解答能夠幫助到您，如有疑問，歡迎私信

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