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現(xiàn)在的我，心理有好多事，我很想找個(gè)人傾訴...
現(xiàn)在的我，心理有好多事，我很想找個(gè)人傾訴一下，但是翻遍整個(gè)聊天列表卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)可以談心的人都沒有，一個(gè)可以傾訴的對(duì)象都找不到，我只能把所有的事情都憋在心里，這種感覺真的好累！
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找我聊聊吧，至少我可以聽你傾訴。
找樹洞
你好，我能感受到，你現(xiàn)在承受了很多的壓力，如果你需要找人陪你聊一聊的話，我可以陪著你
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李博，很高興能回復(fù)您的問題。
看了您的分享，好像是您的心里壓了好多事情,卻找不到一個(gè)人傾訴。也能感受到您好像有些壓抑抑郁的感覺，是嗎？
滿肚子的事情，卻找不到人傾訴，翻遍了通訊錄，也沒有找到一個(gè)可以傾訴的人。所以心中有壓抑抑郁的感覺，也是正常的。
心理學(xué)上有個(gè)理論，叫做“冰山理論”，它的意思是我們每個(gè)人的困擾都是和自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)的。尤其是第一次引發(fā)困擾的時(shí)候，那個(gè)引發(fā)原始事件，影響最大。
如果我們能夠重新認(rèn)識(shí)那件事，就會(huì)大大減少我們的困擾。所以您能否說(shuō)一說(shuō)，
1您這種壓抑抑郁的感覺最早什么時(shí)候走過(guò)？
2那時(shí)候距離現(xiàn)在多久了？
3那時(shí)候發(fā)生了什么事？
心里學(xué)上有句話，叫做:問題不是絆腳石，而是我們前進(jìn)道路上的墊腳石。所以其實(shí)，這個(gè)問題是來(lái)提醒你的，這個(gè)問題其實(shí)也是個(gè)機(jī)會(huì)。
通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，您可以升級(jí)自己的人際溝通策略，升級(jí)自己調(diào)整心態(tài)的能力。成為能夠做到良好人際溝通的人，能夠及時(shí)調(diào)整自己心態(tài)的人。
這樣的話未來(lái)一定會(huì)更加幸福。如果沒有升級(jí)自己，那未來(lái)遇到類似的事情，可能還會(huì)產(chǎn)生痛苦和壓抑。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信。