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我的世界里空無一人，連個能說話的人都沒有
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8個回答
趙悅清心理咨詢師
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者趙悅清。
讀了你的描述，能理解你的孤獨(dú)感、能感覺到你對于親密關(guān)系和情感陪伴的期望。。
人是社會性的生物，人與人之間的情感陪伴、彼此傾訴和依靠對于保障一個人的心理健康和生活幸福非常重要。參考心理學(xué)的原理，孤獨(dú)的壓力其實(shí)是不安全感導(dǎo)致的，安全需求除了生理上和物質(zhì)上的外，還有精神上的需求，親人和朋友的生活陪伴、情感支撐就是我們精神層面的安全感需求。如果你身邊沒有能說上心里話的人，不妨去主動參與一些社交活動、尋找并建立一些朋友關(guān)系，或者打電話聯(lián)系一下自己親人（父母姐弟等），一起聊聊天、說說話，溝通和維護(hù)一下親密關(guān)系。
感謝你的信任，希望我說的對你有幫助，若有疑問歡迎私信！
方震宇心理咨詢師
您好，我是壹點(diǎn)靈心里服務(wù)者方震宇
當(dāng)你有這種感覺的時候，您應(yīng)該是個早熟的朋友，或者有著很強(qiáng)的獨(dú)立思考能力的人，你的世界不會空無一人，與自己相處，感受自己，你會發(fā)現(xiàn)世界上和你同頻的人還是很多的。
首先和自己的身體相處。身體是我們與世界交流的工具，也是我們感受自我的載體。我們應(yīng)該關(guān)愛自己的身體，給它足夠的休息、營養(yǎng)和運(yùn)動，讓它保持健康和活力。我們也應(yīng)該接受自己的身體，不要過分追求外在的完美，而要欣賞自己的獨(dú)特之美。
再次和自己的情緒相處。情緒是我們內(nèi)心的反映，也是我們與他人溝通的橋梁。我們應(yīng)該正視自己的情緒，不要壓抑或逃避它們，而要表達(dá)和釋放它們。我們也應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的情緒，不要被它們左右或困擾，而要學(xué)會控制和平衡它們。
最后和自己的思維模式相處。思維模式是我們看待事物的角度和方式，也是我們塑造自我的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該認(rèn)識自己的思維模式，不要盲目或固執(zhí)地堅(jiān)持它們，而要檢驗(yàn)和改進(jìn)它們。我們也應(yīng)該拓展自己的思維模式，不要局限或封閉地思考問題，而要開放和創(chuàng)新地思考問題。
我們可以狐身一人，但是你并不會孤獨(dú)，加油！
你好，能理解你的孤獨(dú)感。
人是群居動物，孤獨(dú)的壓力其實(shí)是不安全感導(dǎo)致的。安全需求除了生理上的，時常還伴隨著精神上的需求，不過人的一切精神來源于對事物的探索，探索了解了就不會因?yàn)槲粗鴮?dǎo)致不安全感。如果身邊沒有能說上心里話的人，不妨去書店看看書，或者旅行一下，我們不是因?yàn)槊篮枚鲩T，而在于出門可能預(yù)見美好。