為什么我現(xiàn)在跟人溝通就會有強烈的焦慮感。

事情是這樣的。我因為個人原因辭職了，畢業(yè)以后工作一直不順心，感情一直不穩(wěn)定，也分手了也沒掙到很多錢而且總是被家長各種的嘲諷諷刺。各種施加壓力。導致我現(xiàn)在焦慮癥發(fā)了。最近尋思在網(wǎng)上找一個有共同話題的朋友吧。但是我和那些人聊完之后就會讓我整個人狀態(tài)不太好尤其就是對方說一些不禮貌的話還有就是你期待對方給你個肯定的語言，但是對方?jīng)]有給你你想得到的語言卻淡淡的回復了你。，你會因此而焦慮，是不是自己的問題，對方是不是看不上你？還有和家人溝通也是同樣如此。明明沒有發(fā)生的事，卻在大腦演了一個另一個版本的壞事情。就是我和妹妹溝通的時候。他是在同學家，我倆打視頻，我倆說一些個人事情的時候，他都非常大聲。而且旁邊還有他的朋友，他不顧及我的感受。他說，一些話很刺耳的時候，我沒有反駁，讓他不要這樣，我很不舒服，我覺得我下次可以告訴他，我現(xiàn)在很不舒服。我的感受還有想法說出來。其實我想得到的是不是我猜想的那樣，而不是說一定要讓別人安慰一定是一個我自己能弄清楚的東西。要平靜的去面對。很多時候我有很多想法是因為缺少溝通也缺少被關注，缺少被理解我也知道但是我覺得如果我主動去問對方事情就不會像我想的這么糟糕還在這里反反復復想來想去內訌很久。