歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障
和男友在一起一年多時間，男友經(jīng)常大大小小的事情都選擇欺騙我，很自私，完全無法換位思考。 無數(shù)次鬧分手，兩天一小吵三天一大吵，事后每次只要他來找我，我就會原諒他，繼續(xù)選擇在一起， 我無數(shù)次選擇繼續(xù)相信，不斷對他抱有希望，一次次的傷害，導(dǎo)致安全感嚴重缺失，焦慮癥也越來越嚴重，完全依賴男友，隨時都會覺得不安全，現(xiàn)在的狀態(tài)已經(jīng)是除開工作忙的時候，其他時間我都必須要聯(lián)系上他才行，否則就會心慌心悸，心煩狂躁，不知道該怎么辦了，很痛苦。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者鄧歡歡，很高興能有機會回答您的問題。
我理解你在這段戀愛關(guān)系中所經(jīng)歷的痛苦和困境。這種情況可能源自你對安全感和依賴的渴望，以及對他人的信任和自我價值感的挑戰(zhàn)。
1. 理解情感陷阱：有時我們可能陷入“Du藥愛情”之中，無法自拔。這是因為我們依賴著對方的存在來獲得安全感，而無法看到關(guān)系中的不健康因素。
2. 自我照顧與邊界設(shè)定：為了保護自己的心理健康，重要的是建立和堅守自己的邊界。確保對方尊重你的底線，同時學(xué)會關(guān)心和照顧自己的需要。
3. 尋求支持和專業(yè)援助：與親密朋友或家人分享你的感受，并尋求心理咨詢師或治療師的專業(yè)支持。他們可以幫助你更好地理解和處理情感困擾。
4. 提升自我價值：重塑對自己的自信和自我價值感，發(fā)展個人興趣和獨立性。尋找自己生活中的快樂和滿足感，不要將幸福寄托在他人身上。
5. 考慮分手：雖然分手可能會帶來短期痛苦，但從長遠來看，離開這種不健康的關(guān)系可能會給你帶來更多的自由、幸福和心理健康。
請牢記，每個人都應(yīng)該被愛、被尊重，并擁有健康的關(guān)系。與專業(yè)人士合作，發(fā)展自己，并為自己的幸福而努力。相信你能夠找到屬于自己的幸福與安全感。
希望我的回答能幫到您，如有疑問歡迎私聊，愿您快樂！
聽起來，你似乎陷入了難以自拔的惡性循環(huán)當中。。。
因為嚴重缺乏安全感，所以害怕分手，總是忽視男友對你的欺騙，傷害，不斷的選擇相信，同時也就讓自己處在可以被欺騙，被傷害的關(guān)系當中，再次被同樣的對待，一次又一次體驗到關(guān)系的不安全，焦慮感越來越嚴重，依賴感也越來越嚴重，真的害怕分離，也無法獲得穩(wěn)定的安全感，是有這樣的情況嗎？
你和男友一起形成了一種不安全的情感關(guān)系模式，這個模式讓你難以應(yīng)對，深陷其中。
可以通過心理咨詢的分析，陪伴，幫助逐步走出這種拉扯的關(guān)系模式，緩解焦慮等不安全的感受。
建議具體私聊繼續(xù)探討，或者嘗試預(yù)約心理咨詢，給與你一些專業(yè)的幫助，我是平臺的專職咨詢師范丞
在這種情況下，你需要認真考慮你是否應(yīng)該繼續(xù)留在這樣一個傷害你信任和安全感的關(guān)系中。以下是一些建議來幫助你處理這個問題：
1. 自我價值：首先，要意識到你自己的價值和權(quán)益。無論與誰在一起，你都應(yīng)該受到尊重、關(guān)心和忠誠。不要因為害怕孤獨而犧牲自己的幸福感。
2. 達成共識：與男友坦誠地溝通你的感受和擔憂。讓他知道他的行為對你造成了傷害，并詢問他是否愿意改變和解決這個問題。如果他沒有展現(xiàn)出真正的悔改和努力改變的跡象，那么你可能需要重新考慮這段關(guān)系的未來。
3. 獨立和自我成長：在這段關(guān)系中投入太多的注意力和精力，可能會讓你失去自己的身份和獨立性。考慮發(fā)展自己的興趣愛好、培養(yǎng)友誼和尋找新的社交圈子，這能為你提供更多的支持和滿足感
最終，只有你自己可以決定是否要繼續(xù)這段關(guān)系。如果你覺得這段關(guān)系無法給予你快樂和安全感，那么放手也許是一個更好的選擇。
您好！我是壹點靈心理傾聽師張悅，很高興回答您的問題。
從您的講述中能夠感受到您在這段關(guān)系中的痛苦和焦慮，似乎陷入了難以自拔的困境之中。以下是幾點建議，或許能幫助到您：
1.自我關(guān)愛和自我價值：首要的是要記住你自己的價值和尊重自己。不要容忍虐待或欺騙。你應(yīng)該建立自己的自尊心和自信，不要過度依賴他人來滿足你的情感需求。
2.溝通：與你的男友坦誠地談?wù)勀愕母惺芎托枨?。告訴他你的焦慮和安全感問題，并要求他尊重你的感受，誠實和坦誠地交流。
3.尋求支持：考慮與心理醫(yī)生、心理治療師或心理健康專家咨詢，以處理你的焦慮癥和安全感問題。他們可以提供你更多的幫助和支持。
4.獨立發(fā)展：尋找自己的興趣和活動，不要完全依賴于你的男友來滿足你的情感需求。建立自己的生活，有自己的朋友和興趣，這將有助于增強你的自信和安全感。
5.自我療愈：學(xué)習(xí)放松技巧和焦慮管理方法，如冥想、深呼吸和運動。這些技巧可以幫助你在情感激烈的時候冷靜下來。
最重要的是，您的幸福和健康應(yīng)該是你的首要任務(wù)，如有需要歡迎私聊！
你好，看到你的經(jīng)歷描述，可以看出來您對男朋友有著很強的依賴，也有著很強的不信任的感受。這種感受來自你們相處以來的經(jīng)歷，對方很多事情欺騙了你，也不會太考慮你的感受，這形成了你對你們親密關(guān)系的基本認知：對方是不可信的，我需要實時查問對方的行蹤才能確保對方不欺騙我。而反過來這種深深的不信任感，讓你在沒辦法聯(lián)系上對方時產(chǎn)生了很多的焦慮情緒，甚至出現(xiàn)了生理反應(yīng)。
這種無法讓自己心神安寧的狀態(tài)讓你產(chǎn)生了求助的動機，我猜測你不知道如何選擇-是繼續(xù)在一起還是分手。我想請你問一下自己：
1. 你對親密關(guān)系的期待是什么？這段關(guān)系距離你的期待有哪些差距？做出哪些改變才能實現(xiàn)你理想中的親密關(guān)系？
2. 任何事情都有兩面性，你描述了在一起時的痛苦，它同時滿足了你什么需要呢？這種需要可以被其他形式滿足嗎？你有哪些資源滿足自己的需要呢？
3. 相比較分手與在一起，他們分別有哪些后果呢，哪一些是你愿意承擔的，哪一些是你不愿意或者不能面對的呢？
你的焦慮源自對親密關(guān)系的不信任，想要改善你自己的狀態(tài)，需要從源頭上去思考你們關(guān)系的去留問題，你可以從上面的問題出發(fā)去思考，去思考你對這段關(guān)系的需要與選擇問題。
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者李海婷，很高興能回復(fù)您的問題。
從您的描述中能感受到您對男友確實很依賴、很不安全感。自己也知道這樣不好，想要掙脫，但就是做不到的焦慮與痛苦。同時，您也渴望男友能像你一樣同等對待你的期盼。
你提到只要不忙就想聯(lián)系上他來獲得安全感，那忙時您是不是就不會有這種不安全感呢？忙可以是工作，也可以是你自己的愛好事情等，現(xiàn)在請想想有什么是自己接下來想通過努力做成的事。然后去制定計劃去行動。當不忙忍不住聯(lián)系他時，立即將注意力更多轉(zhuǎn)移到其他自己想做的事情上。
希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問，歡迎私聊。
你好！感受到了你被男友一次次欺騙后，到如今已經(jīng)嚴重的安全感全缺乏、焦慮甚至發(fā)展到只要一沒有聯(lián)系到他就會心慌心悸、心煩狂躁……。
說實話，真的挺心疼你的姑娘！覺得你為了一場戀愛，把自己弄成這樣！真的太有點不懂得愛自己了啊……
這些痛苦是由你一次次被欺騙、又一次次鬧分手、和好；再被欺騙、再鬧、再分手、再和好；再……中形成的。
不知你有沒有想過，難道這就是愛情的樣子、這就是你想要的戀愛的樣子嗎？
就在這樣的漩渦中不斷的卷入的你變得逐漸的失去自我，喜怒哀樂完全隨著你的男友對你的好與壞在走！整個人活得如此的不安和抓狂，這難道就是你要的青春的樣子嗎？？
靜下心來好好想想自己內(nèi)心的真正需求— —自己真正要的是什么樣的人生伴侶、要談的是一場什么樣的戀愛？這種在“戀愛之苦”中輪回的日子，自己究竟還要過到什么時候……？？
醒醒哈姑娘，有時迷路的人已經(jīng)迷上了這種迷失自我、找不到方向的感覺！千萬別這樣?。∫驗槿松€很長，應(yīng)該好好去走走、看看與好好品嘗品嘗！
把心回到自己身上吧，向外求，除了痛苦、什么也求不到??！
祝福你哈姑娘，愿你早日走出這場“漩渦”！活出你該有的充滿青春與活力的樣子！
如果需要，可以給我來電，讓我來帶你走出泥沼和痛苦……。走向那個充滿光明和喜樂的自己！
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者焦士玉，很高興能回復(fù)您的問題。
1、認真思考您與男友之間的關(guān)系是否健康和平衡。欺騙和自私行為是不健康的關(guān)系模式，可能會導(dǎo)致長期的痛苦和不安全感?？紤]是否這種關(guān)系對您的幸福和心理健康有益。
2、 明確表達您對于誠實、尊重和互相支持的期望。堅持自己的底線，不要容忍欺騙和自私行為。如果男友無法滿足您的要求，考慮是否這個關(guān)系值得繼續(xù)。
3、您的幸福和心理健康是至關(guān)重要的。不要忽視自己的感受和需要，勇敢地面對現(xiàn)實，并做出對自己最有利的決策。
希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
你好，通過你的描述，感覺到你真的非常痛苦和焦慮，幾乎完全失去自我，一切都要依賴男朋友。聯(lián)系不到他就會極端的不安和痛苦，心煩狂躁，不知道如何自處。對眼下的情形，該怎么辦呢？
對此，讓我們試著思考一下哦：
也許，現(xiàn)在的情形和“自我同一性”有關(guān)。自我同一性就是我們對于“我是誰”的感覺。這其中包含我們是否了解自己喜歡什么、不喜歡什么；是否明確自己的長處和短處。自我同一性的發(fā)展貫穿人的一生，在青少年時期發(fā)展尤其迅速。
自我同一性安全感較高的人會依據(jù)它進行每一次選擇，從親密關(guān)系到職業(yè)選擇。同時，自我同一性安全感較低的人時常會面對選擇猶疑不決，其人生軌跡可能充滿不確定性。
通過以上的分析，你可能屬于自我同一性安全感比較低的情形。對自己喜歡什么想要什么沒有那么的清晰和篤定。只有當我們真正面對了自我并尊重自我時，我們才愿意對自己的人生負責。這就是通常所說的“有責任”和“有擔當”。同時，我們整個人也會真正舒展開來，能夠自然、舒適的與人交往和相處。
你有想過自己想要什么樣的生活和感情嗎？這份感情是你想要的嗎，現(xiàn)在的狀態(tài)是你想要的嗎？
如果不是，該怎么做才能夠?qū)崿F(xiàn)呢？
接下來，讓我們繼續(xù)思考一下哦：
有能力從一個三維的視角思考自己和他人，對于擁有健康的親密關(guān)系是至關(guān)重要的。我們所說的三維是指可以把自己和他人看作具有以下特質(zhì)的人：
1.同時擁有好品質(zhì)和壞品質(zhì)；
2.有獨立而獨特的感覺、信仰、需要和動機；
3.對于自己和他人，具有時間上從過去到現(xiàn)在整體化的感知。
每個人都是不同的人，把男朋友當作一個獨立的人。我們自己有獨特的想法和體驗，男朋友也是有的哦。學(xué)會自三維視角考慮問題，更容易和男朋友相處融洽。也不要因為一些事情就把人家完全否定，需要從過去到現(xiàn)在一個整體化的認知哦。給彼此多一些時間，也許更能確定自己的方向。
愿你可以開心快樂每一天，收獲屬于自己的幸福人生！
專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
熱線
公眾號
您好！我是壹點靈傾聽師許曉倩，很高興可以回答您的問題。
你太在乎男友，不想失去他，所以一次次地妥協(xié)，原諒男友一次次的欺騙，而男友也在你的妥協(xié)中變本加勵。導(dǎo)致你缺少安全感，心情也陷入焦慮。
這樣會陷入惡性循環(huán)，讓自己越來越苦惱。
要知道，你的原諒不會讓他感動，只會讓他覺得一切都無所謂。
對于好的親密關(guān)系，除了依賴、包容、原諒，也要有邊界，讓對方懂得該做什么、不該做什么，哪些是底限。對嗎？
有舍才會有得，相信你的堅持可能會換來他更大的真心的。
希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，如有需要歡迎私聊我。