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問題就在這兒，我也不知道為什么這么敏感，想太多……我這一個月都有這種情況，會因為一點這種小事就這樣……
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12個回答
吳雪雷心理咨詢師
您好，送姐姐生日禮物是表達你的心意的方式，剛好送到姐姐心坎上，她喜歡最好，她不那么喜歡也沒關(guān)系呀，你的心意表達了就好。所以，在這個焦慮背后，你的擔心是什么呢？她不喜歡你的禮物會發(fā)生什么呢？愿意的話可以進一步跟我談?wù)?，祝好?
面面皆到的洋蔥普通用戶
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之前不會這樣的明顯和嚴重，就給人一種感覺，就像他不管回答的是哪個答案，即使事后我心里還會有一點……說不上來的感覺。會有一種……［你站在一片虛無之地，前面既沒屋又能看到一些誤解，但看不清］［腳下的路給你一種不安的感覺，感覺他隨時都會消失，你隨時都可能會墜落下去四周的環(huán)境包裹著白霧，白霧中又能看到一些身影你不知道白霧后藏著什么，是否自己會受到攻擊的這種感覺］
面面皆到的洋蔥普通用戶
［你也不知，就算真的走下去就算腳下這個地真的不會消失，也對走在前方的路感到不安，不知前方會發(fā)生什么事情］
王希云心理咨詢師
你好，能理解你的感受。擔心送的禮物姐姐不喜歡。
那對這件事情，除了焦慮，還有什么辦法能解決嗎？
其實很簡單，就是不要猜，去確認一下。
比如送禮物之前直接問問姐姐，喜歡什么，想要什么生日禮物。如果對方不回答的話，可以問頸部推拿儀喜不喜歡？
如果覺得直接問不太好，也可以從側(cè)面了解，問問她身邊的人。
要是已經(jīng)送了，不知道她喜不喜歡，那也可以問問她送她的禮物怎么樣？
只要有了答案，焦慮就不會持續(xù)了，哪怕不是結(jié)果很好。下次吸取教訓就好了，不要讓自己陷在對結(jié)果的焦慮恐慌中。
有時候一把刀懸在頭頂要落未落最折磨人，不如干脆痛快一點。
希望我的回復對你有所幫助。
非常感謝你分享你的感受。
我能理解你現(xiàn)在的焦慮和不安。在選擇禮物時，我們總是希望能夠選到一份對方喜歡并且實用的禮物，這種期望和擔憂是很正常的。
送禮物本身就是一種表達關(guān)愛和關(guān)心的方式，所以無論姐姐是否喜歡這份禮物，你的心意都已經(jīng)傳遞出去了。當然，我們都希望禮物能夠得到對方的喜歡和認可，但是每個人的喜好和需求都是不同的，有時候我們的選擇可能并不完全符合對方的期望。這并不代表你的選擇是錯誤的，也不代表你不了解姐姐。所以，請盡量放松心態(tài)，不要過于糾結(jié)這個問題。
關(guān)于你的抑郁和焦慮，這些情緒問題并不是你的錯，也不是可以輕易控制的。你可以通過一些方法來緩解它們對你的影響。比如，你可以嘗試進行深呼吸、放松訓練等心理調(diào)節(jié)方法，這些方法可以幫助你緩解緊張和焦慮。
希望我的回答能對你有所幫助。