專業(yè)的心理服務
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感覺自己心態(tài)和性格特別差……
自卑敏感整天不開心，跟別人也搞不好關系
平常在公司干很多活結果領導只覺得我好欺負，但別的同事干很多活領導就心疼得不得了，各種安慰，我聽了就更生氣
特別是最近感覺自己像個瘋子，在公司給領導同事直接甩臉子，心想反正我多干別人也沒句好話，我憑啥干？現在加班也不加，工作直接推，一副破罐子破摔的樣子，搞得領導話都不跟我說，但也有點怕我，不敢給我布置工作，覺得我離被裁員不遠了都
上班的時候又突然想到自己前幾年去世的外公外婆，一下子難過的哭了，不過上班有個好處，坐座位上不動聲色的哭也沒人發(fā)現，我平靜的哭完又繼續(xù)平靜的上班，壓根都沒人注意到，感覺世界好魔幻
下班回家一個人忍不住的暴食，喝酒，喝完酒又莫名亢奮，哈哈大笑
社交是沒有一點的，精神狀態(tài)特別差，想跳槽但又感覺自己什么都做不了，也處理不了人際關系，害怕去別的地方也被欺負
周末就癱在家里，飯也不想做，啥都不想干，只是吃外賣，晚上成夜成夜的做夢，夢境特別真實，昨晚夢到了幾乎我整個童年的記憶，醒來后有點難過，覺得我小半輩子好像都是這樣，過得都不是很好……
好沒意思
看到你的描述，我感到非常同情。面對如此多的挑戰(zhàn)和困難，你依然保持著工作，這本身就是一種勇氣。不過，你描述的情況表明你可能需要一些幫助來改善你的處境。
首先，我建議你考慮尋求專業(yè)的心理健康支持。心理健康專家，如心理咨詢師或心理醫(yī)生，可以提供專業(yè)的建議和治療，幫助你處理自卑、敏感、抑郁和焦慮等問題。他們還可以幫助你發(fā)展應對壓力的策略，改善人際關系，并找到更健康的應對機制。
其次，建立一個支持性的社交網絡也很重要。雖然你可能覺得社交困難，但與家人、朋友或同事建立積極的關系可以提供情感支持，幫助你度過難關。如果可能的話，試著與那些你信任和尊重的人分享你的感受。
此外，自我關懷也非常重要。這包括保持健康的生活習慣，如規(guī)律的飲食、適量的運動和充足的睡眠。嘗試找到一些你喜歡的活動，無論是閱讀、繪畫、音樂還是其他愛好，這些都能幫助你放松心情，提高生活質量。
關于工作問題，如果你感到被領導和同事不公平對待，可以嘗試與他們進行開放而誠實的溝通，表達你的感受和期望。如果情況沒有改善，或者你覺得工作環(huán)境對你的心理健康有害，那么考慮尋找一個新的工作環(huán)境可能是一個選擇。在尋找新工作時，確保你準備好了，并且對自己有信心。
最后，如果你的情緒波動很大，或者有自我傷害的念頭，請立即尋求幫助。緊急情況下，可以聯系當地的心理健康危機熱線或醫(yī)療服務。
尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。有很多人和資源可以提供幫助，讓你的生活變得更好。希望你能夠找到適合自己的方式，改善當前的狀況。