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13歲女孩，長期情緒不穩(wěn)定，怎么回事？

匿名  

情緒不穩(wěn)定 會失控 心臟那里會刺痛 難受 有時沒有發(fā)生壞事 也會莫名難受[害羞][傷心]

回答
最佳答案
陳苗苗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者，很高興與您相遇。

能感受到您對自己情緒不穩(wěn)定的擔(dān)心，同時，這也給您的身體帶來了痛苦。

13歲的女孩，正處于青春期，情緒不穩(wěn)定，有可能是這個階段正常的情緒波動，也可能由于某些原因超過了正常波動的范圍。您說有時候會失控，還會有軀體癥狀，心臟會難受，初步看來是情緒反應(yīng)是有些激烈了。

不知您每次的情緒波動有沒有具體誘因呢？這種情況持續(xù)了多長時間？這個時間段內(nèi)有沒有什么重要的生后事件發(fā)生呢？除了情緒失控之外的時間，心情是非常平靜還是有些低落呢？

普遍來講，焦慮、抑郁、躁狂等情緒都會有情緒失控的情況，這些情況背后都有深層次的原因，所以，想要解決問題，需要找到根源。

可以找一些自我放松的方式，比如找一份自己愛好的特長，全身心投入，或是參加體育運(yùn)動，找知己好友傾訴一下，也可以堅(jiān)持做一下正念冥想，如果覺得壓力大，也可以把這些壓力說出來，讓家人幫忙分擔(dān)一下，充分利用周圍的資源，不要自己扛著。

還可以找老師談?wù)?，老師?jīng)驗(yàn)比較豐富，對于您們經(jīng)常面臨的心理問題也比較了解，可以爭取她們的支持。

如果通過自己的努力實(shí)在解決不了，那讓您的家長帶您找專業(yè)的咨詢師聊聊，她們會給您專業(yè)快速的幫助。

謝謝您的信任，希望我的回答對您有幫助。

3個回答
鄒艷心理咨詢師

上午好：很愿意傾聽你的心聲。

能不能回想一下，情緒不穩(wěn)定多久了呢，在這種狀態(tài)出現(xiàn)前有沒有發(fā)生什么事情？

你說自己除了情緒不穩(wěn)定，還有失控感，而且心臟也覺得不舒服，當(dāng)身心的不適陷入一種不良循環(huán)，是會越來越?jīng)]有安全感，即使沒有壞事情發(fā)生也會難受的，而這種不斷加重的難受會很辛苦，所以這期間試著給自己耐心和鼓勵。

王茂芳心理咨詢師

針對13歲女孩長期情緒不穩(wěn)定、會失控，并伴隨心臟刺痛和難受的癥狀，這可能涉及多個方面的因素，以下是一些可能的解釋：

*情緒不穩(wěn)定的原因
心理因素：
焦慮、抑郁、躁狂等負(fù)面情緒堆積所致。

生理因素：
內(nèi)分泌失調(diào)、
甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲亢時甲狀腺激素分泌增多等。

*心臟刺痛的可能原因
情緒影響。
心臟疾病。
心肌炎。
心肌缺血。
自主神經(jīng)功能紊亂。
一過性心臟血管痙攣。
…

建議家長及時帶孩子就醫(yī)，或者進(jìn)行心理咨詢，評估是否存在心理壓力或適應(yīng)障礙。

楊煥敏心理咨詢師

13歲，也是正值青春期，會有內(nèi)分泌紊亂的狀況！
心情不舒服的時候，心臟會有刺痛感，從生理性因素：如果經(jīng)常發(fā)脾氣，會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，引起交感神經(jīng)以及迷走神經(jīng)異常，出現(xiàn)心前區(qū)不適。需要放松心情，保持心情舒暢！

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