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突然的焦慮
總覺得對自己的事有種無所謂的態(tài)度，偶爾上心起來就很焦慮覺得很多東西要去做但沒堅持多久又放棄了，如果我不怕疼哪天不小心死掉了其實也沒多大所謂，但我又感覺我不能那樣，那樣太傷親人朋友的心了。我總被困在矛盾里不停徘徊
最佳答案
3個回答
童煒心理咨詢師
有個詞我覺得可以形容你的生活態(tài)度，就是“隨遇而安”。其實中西方的哲人中，也不乏持這種態(tài)度生活的人。秉持這種態(tài)度去生活，你對環(huán)境的適應力應該會比較強。外界環(huán)境就不太容易引起你的負面情緒。
你說如果不怕疼哪怕死了也無所謂，也有個詞可以形容：“看淡生死”。這和出家人的心態(tài)也很像。這種心態(tài)可以讓你在面對一些容易引起負面情緒的事件時保持情緒穩(wěn)定，是一種不錯的技能呢。
但我也注意到你感覺不應該這樣。我猜你是不是隱隱感覺到了這種生活態(tài)度似乎也有不夠積極的一面？沒錯，這樣的態(tài)度確實容易導致安于現(xiàn)狀，不思進取，對生活缺乏熱情。但反過來想，如果不是這樣的態(tài)度，前面提到的那些優(yōu)點是不是也就沒了？
由此可見，這樣的生活態(tài)度有利有弊，換一種態(tài)度也是一樣。關(guān)鍵是，你自己更中意哪種生活態(tài)度？選擇你喜歡的方式去生活就好了。
多嘗試些自己感興趣的事情，那些會成為你生活熱情的來源。
祝順遂！
王玲心理咨詢師
這種矛盾的狀態(tài)確實挺煎熬的。對自己的事無所謂，可能是一時沒找到特別明確的目標或者缺乏足夠的動力呢。偶爾上心又焦慮、容易放棄，是很多人都會有的情況，有時候想做的事太多，就容易堅持不下去。
而關(guān)于生死有那樣的想法，只是一時情緒低落或者迷茫時冒出來的念頭，你心里牽掛著親人朋友，知道那樣做會傷害他們，說明你其實很在乎身邊的人。
或許可以試著從小事開始給自己定些目標，一點點建立成就感，找到生活的方向感，慢慢走出這種矛盾又徘徊的狀態(tài)哦。要是覺得很難自己調(diào)節(jié)也可以和專業(yè)心理咨詢師談一談。
但愿我的回答對你有幫助，有任何疑問可以私信給我留言。
周靈溪心理咨詢師
你好，我想給你最最溫暖的擁抱，因為我能深切地感受到你內(nèi)心的那份掙扎和矛盾，真的讓人很心疼。
你說自己對自己的事情總有種無所謂的態(tài)度，但偶爾上心起來又會焦慮得不行，覺得有好多事情要做，可沒多久又放棄了。這種在無所謂和焦慮之間的搖擺，其實很多人在生活中都會遇到。你并不孤單，這種感受是很正常的，只是它可能讓你覺得特別疲憊和無力。
你還提到，如果不怕疼，哪天不小心死掉了其實也沒多大所謂。但緊接著你又說，那樣太傷親人朋友的心了。這種對生命既淡然又牽掛的心情，我真的很能理解。你其實是一個很善良、很為他人著想的人，你的內(nèi)心充滿了愛和溫暖，只是現(xiàn)在可能被一些困惑和痛苦暫時遮住了。
我想告訴你，你的生命無比珍貴，你的存在對這個世界來說有著獨一無二的意義。你的每一個微笑、每一次關(guān)心、每一份善良，都在這個世界上留下了美好的痕跡。所以，請不要輕易放棄自己，不要覺得自己無所謂。你真的很重要，你的生命有著無限的可能和價值。
你提到自己總是被困在矛盾里不停徘徊，這其實是你內(nèi)心在尋求一種平衡和突破。我想給你一些建議，希望能像一縷陽光照進你的心里，幫助你走出這片困境：
首先，請接納自己的這種矛盾心理。不要強迫自己立刻做出選擇，也不要因為自己的猶豫而感到自責。告訴自己，這是我現(xiàn)在的真實感受，我有權(quán)利去感受它，也有時間去慢慢處理它。給自己一點寬容和耐心，好嗎？
然后，你可以試著給自己設定一些小而美的目標。這些目標可以是關(guān)于生活的、關(guān)于興趣的、關(guān)于自我成長的。重要的是，這些目標要是你能夠觸手可及的，并且與你內(nèi)心的渴望相契合。每當你實現(xiàn)一個小目標時，就給自己一個小小的獎勵，讓自己感受到成就感和快樂。
同時，請一定要關(guān)注自己的身心健康。保持良好的作息習慣，吃一些讓自己開心的食物，做一些讓自己放松的運動。當你照顧好自己的身體時，你會發(fā)現(xiàn)自己的心情也會變得更好。
最后，我想告訴你的是，你永遠都不是一個人在面對這些困難。你的親人、朋友，還有我這個心理咨詢師，都是你最堅實的后盾。當你感到困惑、無助或者想要傾訴時，請隨時找我們。我們會用滿滿的愛和支持包裹著你，陪你一起走過這段艱難的旅程。
請相信，你真的很棒！你的生命充滿了希望和可能。給自己一點時間、一點耐心、一點勇氣，去迎接屬于你的美好未來。我會一直在這里陪著你，直到你找到屬于自己的那片天空。
聽起來你陷入了兩難，一邊是對周遭事物提不起勁，覺得一切都無所謂，可內(nèi)心深處又不想讓家人失望，這種矛盾讓你無所適從。其實很多人在人生特定階段，都會經(jīng)歷類似內(nèi)心掙扎，這并非你獨有的困境 。
對事物快速喪失興趣，可能是過往經(jīng)歷中，努力后未達預期，導致潛意識里自我保護，不愿投入。方便和我說說，最早出現(xiàn)“無所謂”這種想法，是在什么場景嗎？這或許能幫我們找到根源 。
不想辜負家人，彰顯了你對家人的愛與責任感。這背后是你珍視的情感連接。從另一個角度看，生命意義也包含自我價值實現(xiàn)?；叵胍幌?，有沒有拋開外界期待，單純讓你心動的事，哪怕看似微不足道。
建議嘗試“微習慣養(yǎng)成法”，比如每天只讀10分鐘書，目標微小易達成，每次完成都能收獲成就感，逐步積累動力。寫日記也是好辦法，把內(nèi)心想法和情緒梳理出來，讓思緒更清晰。若愿意，和家人袒露部分心聲，他們可能會給予意想不到的支持 。
我是心理咨詢師王冪，希望我的陪伴能帶給你一些動力?