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我要怎樣才能釋懷，他人對(duì)我造成的傷害，不...
我要怎樣才能釋懷，他人對(duì)我造成的傷害，不想再因?yàn)樗龅氖虑?，來繼續(xù)讓我生她的氣
心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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釋懷是一個(gè)過程，它需要時(shí)間，也需要我們主動(dòng)去理解和接受。首先，要明白，生氣只會(huì)讓你自己更難受，而對(duì)方可能并不知情。試著去理解和接受這個(gè)傷害，也許對(duì)方并非有意為之，每個(gè)人都有自己的局限性和盲點(diǎn)。你能開始嘗試接受這個(gè)事實(shí)嗎？這是釋懷的第一步。