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記憶
感覺自己記憶力太差，腦中想的事太多。該如何調(diào)節(jié)？
9個回答
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睡眠是否也不好！
記憶，你好！腦中想的事太多，是要自我覺察一下，再澄清一下，即感覺不舒服了，為什么呢？再想想怎么辦呢？認(rèn)哪頭呢？為了這個決定又做了些什么呢？我們可以具體談?wù)?
把想得事寫下來，分分類，那些是和別人有關(guān)，如何解決？解決不了如何處理？那些是自己的事，和什么有關(guān)，是能力還是人際關(guān)系？通過梳理你會發(fā)現(xiàn)大腦就會安靜下來。因?yàn)樾枰鉀Q的事解決了。
這種想太多說明有些事情讓你有點(diǎn)擔(dān)心，很難做到無憂無慮的去做事情，注意力被分散了，容易心不在焉，這需要找到那個讓你擔(dān)心的原因
大腦能量消耗太多
你好，有一些練習(xí)可幫你解決這個問題，歡迎私聊。
記憶的方法很多，你可以百度百度，找?guī)追N覺得可能的方法先試試，但是記憶中重復(fù)很關(guān)鍵，親，祝你好運(yùn)。
跟人聊聊這些事，這些事就會過去，記憶力就會恢復(fù)。
如果短時間有明顯的感覺，可能和壓力有關(guān)，注意調(diào)節(jié)自己，適當(dāng)放松心態(tài)！