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所有人都覺(jué)得我頹廢,他們也可能是好心讓我去接觸新的事物,可是我害怕認(rèn)識(shí)新的人害怕到發(fā)抖,他們說(shuō)他們備考忙碌比我現(xiàn)在累多了,可是他們不知道那種就算什么都不做卻還是每天很累的感覺(jué),我只想當(dāng)個(gè)冰山萬(wàn)年冰山所有人都別靠近我,因?yàn)槲液懿顒?,我沒(méi)有辦法應(yīng)對(duì)。每天早上醒來(lái)都在想怎么辦我又要面對(duì)這個(gè)世界了,掙扎著起來(lái)逼著自己面對(duì)的感覺(jué)大概沒(méi)人會(huì)明白。
1每天步行5000步。
2每天盡量不使用手機(jī)。
3每天寫(xiě)下自己想做的3件事。
4每天寫(xiě)下自己3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
做一周后,看看自己有什么想法。繼續(xù)留言溝通。
這種情況是什么時(shí)候出現(xiàn)的,持續(xù)了多久了呢?
聽(tīng)你的描述,感覺(jué)還是需要引起重視的。有些事情我們不需要和不足以獨(dú)自抗,需要找資源來(lái)幫助。我想,你現(xiàn)在的情況多多少少也會(huì)跟家庭有關(guān)聯(lián)(不管是原因還是結(jié)果),父母給支持也是他們的責(zé)任。
是不是覺(jué)得自己什么都干不成,不想得到任何人的關(guān)注?覺(jué)得自己的狀態(tài)很糟糕,但有沒(méi)有辦法?