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你很善良，明明是自己不喜歡的事情，別人一求，你就去做了，不懂得拒絕別人，事后又后悔埋怨自己：怎么不會拒絕呢？是這樣嗎？
很理解你的心情，看上去是很憋悶和委屈的。自己不會拒絕別人，重要的，不是會不會。而是，是什么讓你不能夠，說出拒絕？阻擋自己，拒絕的，背后是什么？
寧愿讓自己忍受著不情不愿也要滿足別人的要求，這種行為方式讓你很難受吧，如果我們拒絕了別人的請求就一定會傷害他嗎，對一些不合理的要求我們也要滿足嗎？不敢拒絕的后面應(yīng)該有很多的故事，愿意和我聊聊嗎？
想想你拒絕不了別人背后滿足了你什么需求，你是否想讓別人認(rèn)為你是好人，你很在乎別人評價！如果選擇做別人眼中“好人”那可能要委屈自己，如果選擇做自己想要的那個人，也可能失去別人的“表揚(yáng)”。選擇權(quán)在你！
不會拒絕別人怕傷害別人，往往就會傷害自己，愿意一直傷害自己？
拒絕他人對于你來說，意味著什么，愿意說說嗎？
也許不是你怕別人生氣受傷或怎樣，也許是你自己給自己設(shè)定的傷害
拒絕也是一種智慧，也是一種能力。不會拒絕別人，怕傷害他。其實(shí)是以你的觀點(diǎn)來認(rèn)為別人會這樣。真的是這樣嗎？你真的這么重要和關(guān)鍵嗎?要問自己這些問題。給自己一個拒絕的理由和機(jī)會，嘗試著拒絕一次看看，會不會真的是你認(rèn)為的那樣！
不愿意做，就可以不做。你說呢？
如果需要深層找原因，就需要心理老師輔助了。