少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

情緒壓力心球

荷塘月色22  

我覺得自己太壓抑了

回答
最佳答案
孫燕心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孫燕。簡短的一句話，讓我感受到了你的痛苦和煩惱，好象抱抱你，讓你遠(yuǎn)離壓抑情緒。究竟是什么事情讓你覺得壓抑呢？你能跟我說說嗎？我們一起來分析一下，看看怎么能夠化解或是改善。如果你沒有想好怎么說，那也可以先嘗試地做一下：
1.深呼吸放松訓(xùn)練：深吸一口氣，想象一下，所有的煩惱和壓抑的情緒都集中在一起，然后大口將全所壓力情緒全部吐出去，多重復(fù)幾次。
2.運(yùn)動釋放壓力：尋找一個適合自己的運(yùn)動，比較打球、跑步等等，放空自己，將壓力宣泄出來。
3.尋求他人幫助：找朋友談心說出來，所謂三人行必有我?guī)?，肯定能有一個適合自己的方法。
4.注意力轉(zhuǎn)移：找一個想要做的事情，集中精力去做，讓自己忙碌起來，就不會老想著煩心的事。
希望我的解答能夠幫助到你，祝一切順利！

3個回答
付劍鴻心理咨詢師

調(diào)整自己的心態(tài)，加上身體鍛煉，多睡覺，放寬心態(tài)。

荷塘月色22普通用戶

老師最近好嗎。

李振心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李振，很高興能回復(fù)您的問題。

咋回事?。?br />
感謝您的信任，也祝福您的生活里陽光明媚。希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦