初入社會(huì)，感覺無法適應(yīng)職場(chǎng)，不知道怎么調(diào)...

去年剛畢業(yè)，來到了一家公司，公司經(jīng)常加班，感覺同事也不是特別友好，氛圍也不好，讓我感到非常壓抑，甚至在工作中想要詢問一些不會(huì)的都沒人告訴，導(dǎo)致心情特別不好，心態(tài)崩潰，每天下班回家都會(huì)哭。終于干了8個(gè)月，就在今年3月份離職了，來到了一家新的公司。本以為換個(gè)公司，換個(gè)環(huán)境就會(huì)好很多。新的公司，新的同事，的確都很熱情，表面上我以為自己很適應(yīng)，也在不斷的安慰自己，過的很好，我可以做的很好。但是其實(shí)心里最真實(shí)的感受還是不適應(yīng)，感覺自己融入不到新的環(huán)境中。面臨到工作問題，或者是領(lǐng)導(dǎo)給的挑戰(zhàn)就想退縮，甚至不想去上班。感覺自己特別差勁，什么都做不好，跟新同事陌生人不知道怎么溝通，怎么交往，甚至不想再工作，而且感覺特別壓抑，總是想哭，不知道該怎么調(diào)整，希望能給一些建議