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看來你的身體比你的腦袋更聰明。所以要減肥，首先想一想自己在焦慮什么
很多人都會(huì)這樣，減肥時(shí)候明明是要控制一下飲食的，偏偏這時(shí)候總想著要吃，減肥是個(gè)長(zhǎng)期工程，更重要的是堅(jiān)持，堅(jiān)持并不意味著非得天天達(dá)標(biāo)，偶爾的小放縱是可以的，目的是為之后積蓄力量繼續(xù)堅(jiān)持下去。給自己多些時(shí)間再看效果吧
跟自己焦慮工作 看還吃不吃，胖不胖
內(nèi)在有一把聲音讓你減肥，這是你的一個(gè)需求，同時(shí)內(nèi)在還有另外一個(gè)需求，這個(gè)需求可以通過吃東西滿足。這兩個(gè)需求現(xiàn)在有點(diǎn)摩擦，在打架，這就讓人焦慮。
減肥造成焦慮，而焦慮會(huì)導(dǎo)致用食物緩解，然后更焦慮，循環(huán)了心理沖突。減肥慢慢來，不執(zhí)著，不過于期待，才會(huì)有驚喜。