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為什么晚上很困。就是難入睡
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17個回答
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最近發(fā)生了什么特別的事情影響睡眠嗎？睡不著的時候會想些或做些什么呢？白天是否有入睡？足夠的睡眠時間很重要，可以嘗試看一看自己難入睡背后的原因，再根據(jù)情況做進(jìn)一步調(diào)整～
您好，這種情況有多久了呢？是不是遇到了什么事情，讓自己感覺壓力很大？可以試試冥想，或者聽一些讓人放松的音樂
一年了
是不是最近有什么事發(fā)生呢，讓你不能安靜下來，讓你焦慮，不能好好休息，可以說出來，疏導(dǎo)疏導(dǎo)。
有什么心事困擾著你。睡不著也可以仔細(xì)思索一下，畢竟自己首先是自己最好的療愈者，如果自己也找不到問題的根源，不妨嘗試找一個專業(yè)人士傾訴一下，或許能夠找到癥結(jié)所在。
是不是有什么煩惱呢？有需要的話，可以聯(lián)系我
神經(jīng)衰弱
有的時候我們生活里發(fā)生一些重大事情是會影響我們的睡眠。只要這些事情過去了，困難解決了，睡眠情況就會有好轉(zhuǎn)的。
神經(jīng)衰弱
這樣多久了，遇到什么事情了嗎？原來有過這樣的的入睡困難經(jīng)歷嗎？白天會感到乏力嗎？
多久了？是因?yàn)槔恢?，還是睡不著困
一年了
試試冥想會有幫助的
當(dāng)你的思慮過度以后，你會感覺到很疲憊，這時你會發(fā)現(xiàn)不僅你的中樞神經(jīng)興奮能力減弱了，抑制能力也會減弱，就會出現(xiàn)你所說的這種現(xiàn)象。更多的困擾，需要解答，可以聯(lián)系我
困了，難以入睡，難睡得時候，在想什么？
神經(jīng)衰弱不是一種很嚴(yán)重的疾病，不要總是去刻意的去關(guān)切自己的癥狀，要學(xué)會理性的看待。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，有時候是自己不規(guī)律的生活習(xí)慣造成的，要有一個良好的作息，正確的面對壓力。
如果睡眠質(zhì)量不好，一年的話生物鐘有點(diǎn)紊亂，建議你去醫(yī)院做個檢查，