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我覺得自己最近精神狀態(tài)很不好，具體表現(xiàn)是...
我覺得自己最近精神狀態(tài)很不好，具體表現(xiàn)是下午客廳插花時，眼睛一花，自己把自己嚇一跳，回過神來手腿都在抖，不知道怎么了。晚上洗澡總覺得門外有人偷窺，回房間時總覺得有人跟著我，不敢拉開窗簾來關(guān)窗戶?？偸怯X得很害怕，獨處時我會把所有的門窗關(guān)死，窗簾拉上。燈打開，我總覺得這樣做太小題大怪，但是就是莫名害怕，睡覺不敢關(guān)燈。我是個成年人，以前膽子也不小。這樣的表現(xiàn)讓我懷疑自己是不是精神有問題。
用我們咨詢的技術(shù)來看，你害怕的那些，可能就是你壓抑的一些情緒，想法。
在感受你的感受
莫名害怕：
具體表現(xiàn)：
晚上洗澡，總覺得門外有人在偷窺
回房間，總覺得有人在跟隨
不敢拉窗簾關(guān)窗戶
睡覺時，不敢關(guān)燈
獨處時：會把所有的門窗關(guān)死，窗簾拉上，燈打開
還有睡眠：你是凌晨一點多發(fā)得信息，你的睡眠也不好
我感覺一個點很重要：
插花時，眼睛一花，自己把自己嚇一跳，回過神來手腳都在抖
（感覺你提到的這點很重要，那一刻你失神了，那一刻你想到了什么或者那一刻你經(jīng)歷了什么。感覺是這個引發(fā)了你的莫名害怕）
信息有限，我只能感受并分析這些
如可以，建議你私聊我或者找我咨詢，希望能幫到你
你的情況，可能是有一些精神病性癥狀，聯(lián)系我，我能幫你評估是否有問題