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總是很焦慮不安
真的是自己不知道從什么時候開始，總是變得焦慮不安。心跳加速，手腳無力，頭腦昏昏，睡不著，整個人坐立不安。有一點事情就會這樣，對自己沒什么信心。
領(lǐng)導(dǎo)總是一句我相信你，然后就把我之前沒接觸過的事情直接丟給我了，然后我就會睡不著覺，經(jīng)常這樣。
真的，那種感覺快崩潰了[大哭]
8個回答
是不是壓力太大了，感覺很多工作自己一個人應(yīng)付不來，需要有個懂的人幫助您呢？現(xiàn)實中有這樣的人來幫助你嗎？
建議你找專門的心理醫(yī)生咨詢
你好！外在因素是工作壓力，內(nèi)在因素是心理應(yīng)對機制、耐受力等問題，建議你先做個平臺免費的心理測試，讓咨詢師幫你初步評估，再采取相應(yīng)的措施。
如果需要幫助，可以聯(lián)系我。
面對外界壓力時每個人都會有不同的應(yīng)對方式，有些時候不要自己一個人扛著，可以求助壹點靈平臺的老師（因為信息有限無法給出具體的建議），祝好!
我也是跟你一樣。[大哭]
虧欠的太難彌補，更忘不掉
你好，我是壹點靈的心理咨詢師鮑云
感受到你繃太緊了產(chǎn)生的緊張和焦慮，完美自然是讓人期待的，但不能太過苛求，尤其是面臨過去沒有經(jīng)歷的未知事件，為難自己怕自己做的不夠好，達不到心里的預(yù)期，愈演愈烈的惡性循環(huán)下去
第一，人對無法預(yù)知的事情產(chǎn)生恐懼是正常狀態(tài)，會夸大事情的不良影響和結(jié)果。這種焦慮的來源不是這件事情充滿挑戰(zhàn)本身，而是我們應(yīng)對有挑戰(zhàn)事情的固有模式。那就是不要讓「事情失去控制」，一旦面臨一個任務(wù)，我們一定要把它準(zhǔn)備得天衣無縫。
第二，想一下最糟糕的結(jié)果，有意識地弱化對糟糕結(jié)果的害怕程度，對自己說“最差也不過如此”，這是一種積極的自我暗示，積極的心理暗示是非常有益的。
希望我的分享能夠幫助到你，有需要可以私信與我溝通。
你好，領(lǐng)導(dǎo)既然說相信你，說明你還是有工作能力的。只是對于領(lǐng)導(dǎo)丟給你的工作你是怎樣看的？目前來看，你是把它當(dāng)成了負(fù)擔(dān)和壓力，所以你會痛苦。換個角度，如果你發(fā)現(xiàn)做好了這個工作你的能力會得到提升，對于你職場前景更有幫助，看待它的心情就會更積極一些，內(nèi)心感受也會不同？