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焦慮習(xí)得性無助

追風(fēng)逐電的瓊一  

有點(diǎn)焦慮，好像已經(jīng)成為了一種日常狀態(tài)了，焦慮的緩解方式變成了去吃東西，導(dǎo)致有點(diǎn)暴飲暴食，體重上漲，就這樣又陷入了一種焦慮的惡性循環(huán)，但是一直在其中，難以自拔[大哭][大哭][大哭][大哭]，覺得吃東西的時(shí)候很開心，

回答
2個(gè)回答
方浩心理咨詢師

你需要做一些其他的事代替 用吃東西的方式作為心理補(bǔ)償。歡迎私聊

楊萍心理咨詢師

是發(fā)生了什么讓你產(chǎn)生不安的情緒呢？內(nèi)心不安時(shí)是容易用食物來填補(bǔ)的，通過散步可以緩解緊張情緒哦！

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