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生活中會有很多困難和不順心的事情，這些壓抑在心里，得不到釋放，很容易引發(fā)負(fù)面的情緒，是原本的壓力更加難熬。
您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師高振芳！想過自己壓抑的原因嗎？消極處世會讓人產(chǎn)生負(fù)性情緒，不知您的壓力形成的真正原因是什么？如想和老師講，請和老師詳談，期待能幫助您。
第一，事情從不給人壓力，壓力來自于一個(gè)人對事情的反應(yīng)。第二，所有的情緒來自于對事情的認(rèn)知，外面的人事物我們無法改變，但可以改變我們對這些人事物的看法。第三，當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，需要我們?nèi)プ鲆恍┕ぷ?，而不是壓抑在自己的?nèi)心，如果時(shí)間過久的話會對我們的身體造成一些傷害。第四，在生活當(dāng)中，有時(shí)候可能更多的是考慮對方的感受而忽略了自己。如果你有需要的話可以私聊我。
適時(shí)需要排解壓力，試著把自己的感受說出來。