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怎么去擺脫原生家庭帶來的自卑
每一次遇到了喜歡的人?？墒窍肫鸺依锩?。我爸我媽那些風(fēng)流的行為。 于是就不敢了。
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6個回答
謝志強(qiáng)心理咨詢師
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師謝志強(qiáng)。
我看到你因?yàn)榘职謰寢層酗L(fēng)流的行為而感到自卑，那是因?yàn)槟闩掳职謰寢尳o你丟臉，還是因?yàn)槟闩履阕约荷砩弦灿酗L(fēng)流的行為呢？
我們可以去關(guān)注當(dāng)下的事實(shí)，來看你身上是否有一些不合理的信念，夸大了你的問題。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉蘇蘇
想要改變之前我們需要知道為什么很難擺脫原生家庭帶來的自卑影響？因?yàn)槲覀儾幌矚g過往經(jīng)歷，不喜歡父母的應(yīng)對方式。我們內(nèi)心用跟它斗爭，回避，掩蓋方式想擺脫，而這也意味著對我們自我的否定，因?yàn)槲覀兪枪适轮械娜耍晕曳穸◣聿煌?nèi)耗導(dǎo)致我們改變的失敗。
心理學(xué)告訴我們：所有我們抗拒的東西，都在賦予它們支配我們的權(quán)利。當(dāng)你越想反抗，就越掉入深淵。一個不愿意面對真實(shí)自我，現(xiàn)實(shí)過往的人是無法用舊的自己換一個新的未來。因此，你現(xiàn)在知道：改變的前提是接納而非自我斗爭。
接納自我和過往，作出改變。一定是一個過程，是一個體悟的過程，所以再厲害的咨詢師也無法幾句話教會你。問題是日積月累的影響，所以自我的塑造也是循序漸進(jìn)。關(guān)于自我的成長，培養(yǎng)自信有很多外界方法，但最終只有先從內(nèi)在開始轉(zhuǎn)變，外部的方法才可以施展的更為順利。
建議你多看心理方面書籍；多跟積極正能量的人相處學(xué)習(xí)；多跟咨詢師咨詢?nèi)ド羁汤斫饨蛹{自我這件事，然后給改變一些時間。從你意識到要改變的這一刻，我相信你會越來越好的！