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最近真的壓力很大,一直在考科目二,,考了...

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最近真的壓力很大,一直在考科目二,,考了三次了,一直不過,其實教的很好了,每次考試特別緊張,每天晚上睡不著,滿腦子都是這件事,感覺心里有一塊石頭,一直在這里,每天晚上就想著一直不過,過不去,然后特別焦慮,考了一年,幾乎每天心里都會想這件事,我感覺自己真的好煩。

回答
3個回答
秦海兵心理咨詢師

考試焦慮綜合征,核心是你心態(tài)差。要想考試過,需要抗焦慮治療

王予彤心理咨詢師

你好,我是壹點靈的咨詢師 王予彤。
很理解你此刻的焦慮與緊張感。你擔心考不過,說明科二對于你的重要性。但是,很顯然過度的焦慮對自己是沒有好處的,而且也會影響到你的身體狀態(tài)。
這個問題的核心在于加強自己的心態(tài),讓自己可以放松下來,讓自己變得從容。
如果你愿意,我愿與你共同探索,找到問題的解決方案,讓內心更加強大。

吳曉越心理咨詢師

面對焦慮最終是自我的強大能容納事情的各種可能性。焦慮的面對也有一些方法。

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