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行動遲緩,思維遲鈍,思考太多會頭痛,什么也沒有興趣,道理都懂,就是控制不住自己的情緒自己的思維,自己的行動。
你好,思維和情緒的存在是很微妙的,我們的肉眼很難看到,所以也很難控制,而且它們就像一只頑皮的小狗,你越是討厭想擺脫,它們就越是跟著你。
之所以你認為做到不容易,是因為我們已經(jīng)習慣了以前的方式,要真正改變,需要挑戰(zhàn)自己的習慣。
我猜你目前正面臨想改變,又改變不了,什么都知道卻又什么都做不到,想控制又控制不了,不斷強迫、不斷重復的循環(huán)中。
繼續(xù)這樣,只能繼續(xù)重復這樣的痛苦!
只懂道理是活不好人生的,結(jié)果是來自于行動,而不是道理。
試試看,有哪些行動是可以幫助你改變的,比如:
放下控制的想法,允許自己有情緒、有想法;
放下對自己的評判,對自己說,我正在嘗試改變,盡管并不容易,但我愿意嘗試;
還有很多方法,你都知道,只是沒做對嗎?
如果你真得感覺困難,需求咨詢師的支持也是一種行動。但如果只是重復說自己做不到,那誰也幫不了你。
感謝你的信任,我是壹點靈的咨詢師史鈾。
感受到你的疲憊與無力,興趣下降、思維遲鈍、行動遲緩,似乎有一些抑郁的狀態(tài),道理都懂,似乎無力去改變?;蛟S你的生活中發(fā)生了很多的事情,讓你變成現(xiàn)在的狀態(tài)。
需要的話,愿意陪你一起面對,一起梳理一下,一起探索,找找原因和解決的辦法。