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行動遲緩,思維遲鈍,思考太多會頭痛,什么...

爆米花糊了  

行動遲緩,思維遲鈍,思考太多會頭痛,什么也沒有興趣,道理都懂,就是控制不住自己的情緒自己的思維,自己的行動。

回答
最佳答案
靳文娟心理咨詢師

感受到你的疲憊與無力,興趣下降、思維遲鈍、行動遲緩,似乎有一些抑郁的狀態(tài),道理都懂,似乎無力去改變?;蛟S你的生活中發(fā)生了很多的事情,讓你變成現(xiàn)在的狀態(tài)。
需要的話,愿意陪你一起面對,一起梳理一下,一起探索,找找原因和解決的辦法。

29個回答
陳永芹心理咨詢師

這位朋友你好!
思考太多 ——都會思考些什么問題呢?此刻你所有的注意力、精神能量都集中在此,你又如何能夠?qū)W⒂谄渌??!細心覺知:這些經(jīng)常思考的問題,是否是你未解的心結(jié)或者期待呢?如果這些問題得到消融、得到消解后會怎樣呢?
世上最遠的距離是‘知道’和‘做到’之間的距離,‘知道’是意識的層面,而‘做到’是‘潛意識’的層面,這或許就是你為什么道理都懂但卻做不到的原因。
希望我的回答能幫到你。歡迎私聊和我交流溝通一起深入解構(gòu)問題,化解沖突,走出困擾。

朱小芳心理咨詢師

你好!情緒是心理健康的風向標!你所描述癥狀不太良好,需要進一步評估以免延誤處理。

我是咨詢師朱老師,211大學心理學研究生畢業(yè),十余年一直從事著臨床心理咨詢工作,希望能夠幫助你!祝好!

李光心理咨詢師

道理我都懂,但是做不到的意思其實是影響自己行動的關鍵點還是沒有被我們想到,一旦想到了,自然會被自己調(diào)整。但通常沒有想到的原因就是我們行動“太快了”,比如一個要減肥的人,ta還沒有想到吃了這個甜食對自己的危害呢,食物就已經(jīng)下肚了。但如果ta能習慣于每次在拿食物之前,都是很平靜的想到了自己的健康,美麗等想要的東西,也許就能克制住了。而這個通常讓自己能平靜的方法,就是平時多做些冥想、慢而深呼吸的練習,會比較有助于你平靜的對待任何事哦

魏向陽心理咨詢師

是不是生活感覺到?jīng)]有一點點激情?總是覺得自己快樂不起來。

如果一個人情緒,長時間處在一種低落狀態(tài)。就容易出現(xiàn)上面的這種情況。

范雅坤心理咨詢師

你好,我是壹點靈平臺心理咨詢師范雅坤。如果目前是這樣的狀況,我們不妨讓自己慢下來去感受一下,“慢下來”會給我們帶來一些什么樣的好處,以及什么樣的不適應,如果感興趣的話可以跟我私聊。

黃榆荔心理咨詢師

你好,我是壹點靈的心理咨詢師黃榆荔。

看得出來你很希望自己能夠合理控制情緒。

如果感興趣,歡迎私聊。

史鈾心理咨詢師

你好,思維和情緒的存在是很微妙的,我們的肉眼很難看到,所以也很難控制,而且它們就像一只頑皮的小狗,你越是討厭想擺脫,它們就越是跟著你。

之所以你認為做到不容易,是因為我們已經(jīng)習慣了以前的方式,要真正改變,需要挑戰(zhàn)自己的習慣。

我猜你目前正面臨想改變,又改變不了,什么都知道卻又什么都做不到,想控制又控制不了,不斷強迫、不斷重復的循環(huán)中。

繼續(xù)這樣,只能繼續(xù)重復這樣的痛苦!

只懂道理是活不好人生的,結(jié)果是來自于行動,而不是道理。

試試看,有哪些行動是可以幫助你改變的,比如:

放下控制的想法,允許自己有情緒、有想法;

放下對自己的評判,對自己說,我正在嘗試改變,盡管并不容易,但我愿意嘗試;

還有很多方法,你都知道,只是沒做對嗎?

如果你真得感覺困難,需求咨詢師的支持也是一種行動。但如果只是重復說自己做不到,那誰也幫不了你。

感謝你的信任,我是壹點靈的咨詢師史鈾。

朱佳維心理咨詢師

你好,我是平臺的心理咨詢師朱佳維。
從你的留言可以看出來,想的多,做的少是你自己行為方式以及思考方式的特點。從中也可以看出來你的意志以及意愿的方向,是南轅北轍的??梢院屠蠋熈囊涣?。

曹昆心理咨詢師

您好,我是壹點靈心理咨詢師曹昆。跟你所描述的,自己已經(jīng)覺察到自己的情緒了,那你自己有沒去去了解自己是被哪些情緒所困擾呢?比如憤怒,羞恥,自卑,怨恨等等,有沒有去觀察哪些事情讓你很敏感,讓你情緒體驗很巨大呢? 自己有沒有去跟跟情緒抵住 對抗?還是跟情緒對抗,理解情緒接受情緒,讓情緒釋放呢?

朱小芹心理咨詢師

你好,你渴望自己有一個富有洞察,思維敏捷的狀態(tài),但現(xiàn)實落差讓你十分困擾,似乎陷入了欲速不達的尷尬困境中,你一定渴望有一個神奇的力量來拯救自己吧?

李海威心理咨詢師

持續(xù)這種狀態(tài)多久了?一般短期的沒事的,人都有犯懶的時候。長期有頭痛要具體分析下的,至于控制情緒幾乎是所有人都要面臨的事情的。

劉偉心理咨詢師

嗯 你好 我是壹點零心理咨詢師劉偉
看到你的陳述,想必我們已經(jīng)為自己做了不少的功課,如果我們難以控制自己的狀態(tài),建議我們適當通過飲食調(diào)整自己

蘇瓊心理咨詢師

您好!我是壹點靈的心理咨詢師蘇瓊。
您所描述的現(xiàn)象有多久了呢?有沒有想過這種現(xiàn)象發(fā)生的原因?根據(jù)您描述的特點有點符合抑郁癥的“三低”癥狀,是否考慮去醫(yī)院做個測試?或者我們私聊一起來分析評估一下?
如有需要,歡迎私信和我交流。

吳佳蔓心理咨詢師

感覺你不太開心,而且持續(xù)很久了。 這樣下去不行的。我很擔心你。
是什么讓你如此抑郁,跟我聊聊呢。

甘雪瑩心理咨詢師

你已經(jīng)很盡力在克服了,當我們大腦的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化后,情緒已經(jīng)不是懂的道理就可以控制的了。也許你需要醫(yī)生的幫助。有需要可以私聊

龔曉容心理咨詢師

可能缺乏一些行動力,加油!

張春峰心理咨詢師

目前的狀態(tài),你不是在這個平臺上說說話聊聊天就能解決的。我建議你聯(lián)系正規(guī)的咨詢,先進性情緒的穩(wěn)定化處理,然后再決定是否繼續(xù)下去進入長程的咨詢工作。

陳麗亞心理咨詢師

你好,我是壹點靈平臺的心理咨詢師,陳麗亞。
目前看來你的問題是明顯的內(nèi)驅(qū)力不足,很大的無助感。這讓你很苦惱,能感受你痛苦的心情。建議,去找一個你信任的心理咨詢師,好好做一下心理疏導。不要將問題拖的嚴重了。
希望我可以幫到你。

同心樹心理咨詢-儲躍普通用戶

快感喪失,情緒低落,思維悲觀,自我貶義,睡眠改變,飲食改變

高旨利心理咨詢師

你好,很開心你能覺察到自己的問題,問題背后肯定是有原因的,如果你相信我,可以跟我聊聊,我們一起看看什么樣的原因?qū)е履氵@樣。

賈美娟心理咨詢師

你好,從你的描述中,我能感受到你的無力,無助和痛苦,不過,不用悲傷,要知道,任何問題都有它的成因,也有解決它的辦法,只是你沒有找到而已。你的問題主要是心理方面的問題,你需要一位專業(yè)的心理咨詢師,希望我能幫助到你。

馬青林心理咨詢師

您好!我是壹點靈心理咨詢師馬青林!不知道您這樣狀況多久了呢?情緒都是什么情緒,波動頻繁嗎?一般情況下,任何人都會有一些情緒的,但是,如果持續(xù)的情緒低落就要引起重視了哦!如果情緒波動頻繁,不能自控,建議盡快做心理咨詢哦!
希望我的回答可以幫到你哦!還有什么問題歡迎私聊哦!

葉志琴心理咨詢師

你好,你是不是經(jīng)常會想很多,心情復雜,容易陷進情緒里?知道卻做不到這是很多人都會這樣,如果情緒一直困擾著您,建議您可以找個咨詢師聊一聊,或許可以幫助到您!

王媛心理咨詢師

那你其實還是挺辛苦的,控制不住自己的思維和感受,這是我們多數(shù)人都會感覺到的,但其實有的時候回發(fā)現(xiàn)越控制越容易難受,我覺得你可以找個人去聊聊這種情緒和感受,而不是用理智去壓制,裁決它們。

燕東峰心理咨詢師

您好,我是壹點靈心理咨詢師燕東峰。
理解你的心情!您所描述的現(xiàn)象有多久了?有沒有想過這種現(xiàn)象發(fā)生的原因?根據(jù)您描述的特點有點符合抑郁癥的“三低”癥狀,是否考慮去醫(yī)院做個測試?或者我們私聊一起來分析評估一下?
感謝你的信任,希望我的回答能夠幫助到你,如還有疑問,歡迎和我私信交流!

王予彤心理咨詢師

你好,我看到了你的困擾,這樣的困擾可能來自于過往經(jīng)歷給自己帶來的負面影響。歡迎找我私聊。

劉維宇心理咨詢師

你好,我是壹點靈劉維宇。通過您的描述,確實存在一些問題,有生理方面的,又有心理和社會功能方面的,這是主要看您的心理健康打分,以及病程和社會援助系統(tǒng)等,歡迎聯(lián)系我。

張靜喆心理咨詢師

你好,我是壹點靈的心理咨詢師張老師。

可以體會你內(nèi)心深處的沮喪,同時也很無力。

不知道你的睡眠質(zhì)量怎么樣,思考問題的方向很重要,有時候一旦進入極端模式的時候,是會無法自拔。

這背后是會有你沒有發(fā)現(xiàn)的認知在的,轉(zhuǎn)變思維模式的契機通常也是在這種情況下發(fā)生的。

我們可以深入溝通和探討。

楊娟心理咨詢師

看到你的狀態(tài)著實讓人擔心。

這樣的現(xiàn)象有多久了?這種現(xiàn)象是周期性一陣陣的發(fā)作,還是持續(xù)性的發(fā)生?

是什么原因?qū)е碌谝淮纬霈F(xiàn)這樣的現(xiàn)象?

根據(jù)您描述的特點有點接近抑郁,是否曾去醫(yī)院做過檢查?提問

希望能夠幫助到你,如有疑問,歡迎私聊!

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