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每次心情不好，懟親近的人，吵架后，都是自...
每次心情不好，懟親近的人，吵架后，都是自己對自己說：誰都沒用，還得靠自己，對自己好才是真的。為什么每次都是這句話讓自己內心舒服呢？
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6個回答
唐祥芳心理咨詢師
你好，我是壹點靈心理服務者唐祥芳。
可以復盤最近三次心情不好懟親人的情況，看看如下幾點：
1、自己為何心情不好？
2、心情不好時是如何跟親近之人表達自己情緒的？
3、你內心期望親人給你怎樣的支持？
4、親人實際給你的反饋與你期望的差距有多大？為何會產(chǎn)生這種差距？
5、你為何與親人吵架？吵架目的是什么？
6、誰都沒用，具體是指什么？你要的“有用”具體指什么？
7、每次都是這句話讓自己內心舒服，這句話讓你妥協(xié)了什么？
心理學上有踢貓效應或踢貓理論，描述的是一種典型的壞情緒的傳染過程。如果聚焦解決問題，會不會更有利于你與親人的相處？會不會提升你的心理體驗？
希望我的回答對你有幫助。
許文強普通用戶
我覺得是因為這句話可以幫助人們放下對他人的依賴，放下了，人自然就輕松了舒服了吧
你好我是壹點靈的心理咨詢師徐至昱，因為每個人都是有依賴心理的當你覺得沒人值得你依賴的時候你就形成了一個獨立的自我，這個時候你就滿足了你的自戀需求，就會覺得讓自己很開心。我覺得每人都應該努力的依靠自己才能讓自己獲得想要得到的一切，只有自己對自己好別人才會對你好，你要相信自己依靠自己去達到你的目標。