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自卑怎么辦

匿名  

自卑怎么辦

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唐魁位心理咨詢師

老師很開(kāi)心的看到，雖然可能陷入自卑的泥潭里，依然保持直面世界的希望和勇氣，望你能繼續(xù)保持這份堅(jiān)持！其實(shí)承認(rèn)自己面對(duì)世界的無(wú)力自卑，未嘗不是一種自信。

人在逆境中，只要明確自己的發(fā)展方向，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)那么差，而是自己可能感覺(jué)狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

要改變困境，首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過(guò)自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。

其次，從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。

最后，樹(shù)立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。

還有，當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，有位哲人說(shuō)：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂(lè)，則有兩份快樂(lè)。

只有在朋友們推心置腹的話語(yǔ)中能給你一種安慰，一種大膽說(shuō)話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見(jiàn)或建議，發(fā)表自己的見(jiàn)解。通過(guò)和不同人的對(duì)話，能體驗(yàn)到不同思維的人和我們不一致的地方。通過(guò)和人溝通，可以多維度的看待人，可以看到別人優(yōu)秀的地方，也可以了解到別人不足的地方。

當(dāng)我們對(duì)這個(gè)世界的人有了比較客觀的了解，面對(duì)人就會(huì)顯得更加的淡定從容，自卑感就能得到緩解。當(dāng)你有了一份淡定從容心態(tài)時(shí)，也就可以比較自信的處理工作學(xué)習(xí)和面對(duì)生活。

8個(gè)回答
程靜心理咨詢師

您好，對(duì)自己客觀評(píng)價(jià)，多發(fā)覺(jué)自己的優(yōu)點(diǎn)。

吳妍心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者吳妍，很多人都有自卑的感覺(jué)，就看你如何看待它，建議你有空讀一下阿德勒的《自卑與超越》這本書(shū)，也許會(huì)對(duì)你有幫助。如果需要，可以約我做個(gè)咨詢，我們一起探討一下。謝謝。

張麗心理咨詢師

你好！自卑形成的原因很多，不能一概而論。要想解決，要先找到根源。我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，如果有咨詢意向，我在平臺(tái)等著你

宋淑英心理咨詢師

自卑，是一種過(guò)低的自我評(píng)價(jià)，淺層是別人看不起自己，而深層的體驗(yàn)是自己看不起自己，自卑不一定能力低下，主要原因是不了解自己，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，總拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處比，期望值過(guò)高，不切實(shí)際的理想化，怕丟丑受挫被人恥笑，常常感到不安，社交圈子限制在狹小的范圍內(nèi)，
自卑是人際關(guān)系不良表現(xiàn)之一，一是應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到與人交往是雙向的，沒(méi)有交流沒(méi)有了解，在進(jìn)行人際交往的時(shí)候，開(kāi)放自己才能更有效的接近他人.
二是平等的交流，對(duì)自己有信心，對(duì)別人有誠(chéng)信，平等，互利的交往才能持久
交往是有選擇的要選擇能與你共鳴的人作為交往對(duì)象
三是交往的期望值不要太高，不要希望每個(gè)人都成為知心朋友有層次的交往可以避免因感情投入過(guò)多而回報(bào)較少，造成心里失落感

程雨暄心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師程雨暄。
通過(guò)你的描述，可以感受到你想要改變的想法。
你是從什么時(shí)候開(kāi)始感覺(jué)到自卑的呢？那個(gè)時(shí)候有發(fā)生過(guò)什么讓你印象很深刻的事情嗎？
你可以試著去想一想，有沒(méi)有某一方面是你比較擅長(zhǎng)的？或者哪些事情是你完成的比較好的？或者可以去問(wèn)一問(wèn)身邊的親人，朋友，讓他們說(shuō)一說(shuō)你身上的優(yōu)點(diǎn)，慢慢的你就會(huì)知道，其實(shí)自己身上有很多的優(yōu)點(diǎn)，大家也都很喜歡你。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

尤四海心理咨詢師

自卑修復(fù)，第一件事需要檢查自己的評(píng)價(jià)系統(tǒng)。

張偉紅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張偉紅，
看到您提出這個(gè)問(wèn)題，可以說(shuō)是邁出了走出自卑的第一步，為您點(diǎn)贊，感受到您想要超越自卑的心情，
可以具體說(shuō)說(shuō)您說(shuō)的自卑是表現(xiàn)在哪些方面嗎？
其實(shí)自卑是伴隨著每個(gè)人，即使是長(zhǎng)得好，身材好，智商高，情商高，家庭好，學(xué)習(xí)好等等，都會(huì)有某些方面覺(jué)得自己不如別人的自卑感，
適當(dāng)?shù)?a target="_blank">自卑可以推動(dòng)我們的進(jìn)步和向上，如果有興趣可以讀讀《自卑與超越》，如果有需要可以找心理咨詢人員交流，
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

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