少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

問題詳情

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

頭疼的，想睡覺，躺一會(huì)就機(jī)靈了。睡不著怎...

落落大方的高岑  

頭疼的，想睡覺，躺一會(huì)就機(jī)靈了。睡不著怎么辦呢？

回答
最佳答案
耿靜心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者耿靜，很高興能回復(fù)您的問題。

看到您的留言，因?yàn)?a target="_blank">失眠而煩惱。特別理解你的感受，想睡睡不著的滋味的確很難受。如果休息不好，第二天會(huì)頭疼，精神狀態(tài)也不好。不知道是最近有什么心事呢還是身體的原因？可以先排除一下是不是身體不舒服導(dǎo)致的失眠，如果不是的話，可以采取放松訓(xùn)練的方式，比如：睡前可以嘗試深呼吸，冥想等方式讓自己靜下心來，對改善睡眠、緩解焦慮都有很好的效果。如果有心事的話也可以找人傾訴。

感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。

6個(gè)回答
死神普通用戶

吃安眠藥

落落大方的高岑普通用戶

你多吃點(diǎn)吧

吳敏心理咨詢師

先到醫(yī)院檢查一下。

許義杰心理咨詢師

聽你的描述，我們可以從兩方面著手，一方面先排除頭疼是什么引起的，是不是由軀體病引起的，排除了軀體病的影響，有時(shí)候有些心理方面的情緒長期壓抑，也會(huì)導(dǎo)致軀體化頭疼，有些抑郁癥的病人長期情緒低落，睡眠不好會(huì)導(dǎo)致頭疼，頭疼呢，又會(huì)反過來影響睡眠，這樣陷入惡性循環(huán)。單靠自己的力量有時(shí)候是無法自行緩解的，可以去尋求心理咨詢的幫助。

徐靈麗心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者徐靈麗，很高興在這里遇見你，和你一起探討些話題。
看了你發(fā)來的消息，頭疼想睡睡不著的確是很難受的，休息不好是會(huì)影響到第二天的狀態(tài)和情緒的，非常理解你的感受。你是經(jīng)常這樣嗎？還是發(fā)生了什么事情?引起失眠的原因有很多，有時(shí)是因?yàn)?a target="_blank">壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，有沒有去做過相應(yīng)的檢查呢？建議你去做個(gè)檢查，最重要的是調(diào)整自己的心態(tài)，睡前多做一些冥想，聽一些舒緩的音樂，希望會(huì)對你有所幫助。
感謝你對壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任與支持，希望我的解答可以幫助到你，如有問題可以私聊，祝你生活愉快！

心理咨詢案例更多

相關(guān)文章推薦