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我不知道是什么原因快一個(gè)月了一直就是控制...

匿名  

我不知道是什么原因快一個(gè)月了一直就是控制不住自己的脾氣，精神狀態(tài)極差，總是莫名其妙的想哭，怎么辦，怎么辦該好?

回答
最佳答案
康艷麗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師康艷麗，很高興在這里遇到您。
通過(guò)您的文字描述我了解到，不知道什么原因，就是控制不住自己的脾氣，因此精神狀態(tài)極差，總是莫名其妙的想哭，這種情緒給您帶來(lái)了不好的體驗(yàn)，不知道怎樣去應(yīng)對(duì)它。能對(duì)自己的情緒有這么清晰的覺(jué)察，并主動(dòng)尋求幫助，給你點(diǎn)贊。

可以嘗試著從以下幾點(diǎn)做一下調(diào)整：
1.就目前的這種狀態(tài)，您自己做出調(diào)整會(huì)對(duì)目前的局面有所改善，您會(huì)想到的方法是什么？比如怎樣拓寬自己的認(rèn)知范圍，能讓自己有更好的應(yīng)對(duì)能力。
2.通過(guò)影響他人，讓身邊的親人，朋友最大限度的理解和支持到您，并能幫助到您，您能想法的方法是什么？
3.通過(guò)改變我們周圍的環(huán)境來(lái)改善這種局面，您能想到的方法是什么？

感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回答能幫助到您！

8個(gè)回答
張?jiān)?/strong>普通用戶

看看是不是星座運(yùn)勢(shì)的原因，不要被情緒影響。

張?jiān)?/strong>普通用戶

看看是不是星座運(yùn)勢(shì)的原因，不要被情緒影響。

風(fēng)馳電騁?的振博普通用戶

我也不想被情緒所影響，但自己控制不住啊[大哭]

潘愛(ài)武心理咨詢師

你今年多大呀？是男生還是女生？

風(fēng)馳電騁?的振博普通用戶

19，女

陳罡心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師陳罡。建議您可以先去主頁(yè)做一下心理測(cè)試，看看是什么原因?qū)е碌?，然后根?jù)情況進(jìn)行咨詢和調(diào)理。

魏銘心理咨詢師

你好：是什么事讓自己這樣，哭是情感的表達(dá)，有時(shí)候也想找人傾訴，有害怕她們知道，感覺(jué)學(xué)習(xí)、生活、工作樣樣不順心，感覺(jué)我就不是這個(gè)世界的人，好象社會(huì)對(duì)我很不公平。因?yàn)樵?jīng)我也經(jīng)歷過(guò)，因?yàn)槲蚁矚g狗，要每天出去遛彎，碰到了同樣有狗的人士，一句話點(diǎn)開(kāi)了我，就這么一句。束不相識(shí)。人常常會(huì)在低谷的時(shí)候，最容易掉進(jìn)哪個(gè)洞，有人稱為黑狗……。感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任和支持。我是喜點(diǎn)靈心理咨詢師，如果需要可以私聊。謝謝！

李淑霞心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師李樹(shù)霞。您是不是最近工作壓力大或是家里的一些事情讓你煩心？你可以找你的閨蜜或者好朋友聊一聊你近期的狀況，釋?xiě)岩幌拢蛘咦鰝€(gè)短期旅游，相信你會(huì)找到出口，改變當(dāng)前的狀況。也可以和我們進(jìn)行聊聊。相信一切都會(huì)好起來(lái)的，祝你好運(yùn)！

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