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內(nèi)向有臉紅癥在人多場(chǎng)合會(huì)感到不適討厭大聲...

山與鹿  

內(nèi)向有臉紅癥在人多場(chǎng)合會(huì)感到不適討厭大聲嚷嚷的人本來(lái)很正常一有女孩子和我說(shuō)話就回臉紅很慌不知道說(shuō)什么長(zhǎng)的一般身高180不怎么對(duì)長(zhǎng)像自卑我也不知道問(wèn)題出在哪還有救嗎不是很自信

回答
6個(gè)回答
劉立偉心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者亞可，有救有救，長(zhǎng)這么高個(gè)都應(yīng)該自信，慢慢適應(yīng)和女孩子相處，不好意思就多看，看多了就不臉紅了
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信！

馬敬華心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師馬敬華，你覺(jué)得自己內(nèi)向，無(wú)法適應(yīng)人多嘈雜的場(chǎng)合，和女孩子說(shuō)話臉紅，有點(diǎn)不自信，想改變這樣的境況，很理解你的感受，當(dāng)下社會(huì)似乎是外向者的天下，人們會(huì)不自覺(jué)的把內(nèi)向當(dāng)作弱點(diǎn)，把不擅長(zhǎng)交際當(dāng)作不足，其實(shí)在心理學(xué)的角度，內(nèi)向外向不過(guò)是不同人格特點(diǎn)的區(qū)分，也沒(méi)有嚴(yán)格的界限，沒(méi)有好壞之分，內(nèi)向也有很多外向欠缺的優(yōu)點(diǎn)，比如細(xì)心、敏銳，周全、誠(chéng)懇等等，內(nèi)向也并不意味著人際交往能力差，可以有很多心理學(xué)的方法補(bǔ)救和提高。感謝信任，如有疑問(wèn)歡迎聯(lián)系我。

羅宗馳心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師羅宗馳。


看見(jiàn)你的信息，我非常理解你內(nèi)心的心情，在人多的場(chǎng)合感到不適，討厭大聲嚷嚷的人，和女孩子一說(shuō)話就臉紅；這些問(wèn)題困擾著我們，讓我們懷疑自己是不是不夠自信，不免讓我們也有點(diǎn)困惑。好像我們內(nèi)心也有點(diǎn)起急，想盡快的找出問(wèn)題的原因是什么，想擺脫這種不適的心理狀態(tài)。我們不妨靜下心來(lái)想一下，或者最好是在人多的場(chǎng)合感到不適時(shí)、碰見(jiàn)大聲嚷嚷的人時(shí)、和女孩子說(shuō)話臉紅時(shí)；在那當(dāng)時(shí)和之前一刻，自己覺(jué)察一下自己的內(nèi)心里面在想一些什么事情？需要我們仔細(xì)的覺(jué)察我們的內(nèi)心，因?yàn)楦鶕?jù)心理學(xué)原理，我們外在的身體沒(méi)有受到影響的情況之下，我們有不適、討厭、臉紅等反應(yīng)，那說(shuō)明就是受內(nèi)在想法或念頭影響產(chǎn)生的。覺(jué)察一下那時(shí)我們內(nèi)心期待的是什么？現(xiàn)實(shí)情況和期待情況之間有多大差距?現(xiàn)實(shí)情況一時(shí)無(wú)法改變太大情況下，我主動(dòng)降低一下我們的期待怎么樣？期待和現(xiàn)實(shí)情況沒(méi)差距了，或者差距小點(diǎn)了，相信我們想擺脫的那種不適反應(yīng)，會(huì)變沒(méi)，或者只留一點(diǎn)，是我們可以接受的。


感謝你的信任，希望我的回答能對(duì)你有所啟發(fā)和幫助。

施妮均心理咨詢師

容易臉紅是因?yàn)楸魂P(guān)注了感到不自在，會(huì)希望能在女孩面前很自然展現(xiàn)自己，是這樣嗎？

蘇正興心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蘇正興。個(gè)高，內(nèi)向，平時(shí)比較不適應(yīng)熱鬧的環(huán)境，面對(duì)異性的時(shí)候會(huì)緊張臉紅，這在現(xiàn)實(shí)的生活中，還是比較常見(jiàn)的。也理解你現(xiàn)在的感受，想要改變，可是一直是如此，找不到什么切入點(diǎn)。其實(shí)我們需要明白一點(diǎn)，這并不是我們不如別人，也并不是我們哪里有問(wèn)題，只是我們可能自身沒(méi)有特別自信而已，所以，咱們首先要一點(diǎn)一點(diǎn)的從一些細(xì)小的事情上去建立自己的自信心，在社交上呢，也可以嘗試著慢慢去接觸別人，去打開(kāi)話題，不用一上來(lái)就很熱情，按照自己的節(jié)奏來(lái)。

顧東方心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者顧東方。

你提到自己很內(nèi)向，一跟異性說(shuō)話就會(huì)臉紅，感覺(jué)很慌，不知道說(shuō)什么。在人多的場(chǎng)合會(huì)感到不適，討厭別人大聲說(shuō)話。希望能夠改變。

你從什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己跟女孩子說(shuō)話會(huì)臉紅？在什么情境下會(huì)覺(jué)得害怕或者焦慮？跟所有的女孩子接觸都會(huì)擔(dān)心、害怕嗎？有沒(méi)有影響到你交朋友？會(huì)很擔(dān)心別人給自己負(fù)面的評(píng)價(jià)嗎？

內(nèi)向的人對(duì)刺激比較敏感，在人多的場(chǎng)合，嘈雜的環(huán)境里覺(jué)得不舒服是很正常的。

或許你可以思考一下，自己最終擔(dān)心的是什么？如果跟女孩子說(shuō)話臉紅，可能發(fā)生的最壞情況是什么？根據(jù)哪些證據(jù)你覺(jué)得后果會(huì)發(fā)生？有多大的可能真的會(huì)發(fā)生？如果發(fā)生了，可以做些什么去應(yīng)對(duì)它？如果發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)緊張焦慮的信號(hào)，也可以學(xué)習(xí)一些放松技巧幫助自己放松。

除了社交場(chǎng)合，別的方面你也容易焦慮、緊張嗎？會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己比較敏感？有沒(méi)有感覺(jué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)比較低？如果你希望探究自己這種害怕背后的原因，或許要去看看自己的過(guò)往經(jīng)歷，更多地認(rèn)識(shí)自己。

感謝信任，希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如果有需要，歡迎私信。

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