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我是一名大一新生，最近對(duì)于宿舍室友打游戲...

星空物語(yǔ)  

我是一名大一新生，最近對(duì)于宿舍室友打游戲吼太大聲而感到苦惱，因?yàn)楦改冈谖倚r(shí)候就一直吵架，母親脾氣不好，會(huì)對(duì)我大吼大叫，導(dǎo)致我現(xiàn)在不喜歡聽(tīng)到噪音，聲音一大我就心慌，我很糾結(jié)到底要不要換宿舍，怎么調(diào)整自己的內(nèi)心，克服噪音恐懼

回答
7個(gè)回答
許洲心理咨詢師

我能理解你的心情，可以和你室友溝通一下

陳凌宇心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者陳凌宇，非常理解室友由于打游戲產(chǎn)生的噪音而感到憤怒和苦惱，你希望室友可以考慮考慮你的感受控制自己打游戲時(shí)發(fā)出的噪音，您可以好聲好氣的去跟他們商量，表達(dá)自己的感受和需求，并尊重他們打游戲的愿望，爭(zhēng)取達(dá)到和解，如果無(wú)效再考慮下一步怎么做。

戴作英心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者戴作英，因?yàn)樾r(shí)候的經(jīng)歷，面對(duì)類似的環(huán)境，會(huì)感到心慌，很多人都有這種情況。我建議您跟室友談一下，讓室友減少噪音。如果還不行的話，再考慮換宿舍。希望能幫到您，有問(wèn)題的話，歡迎私聊。

黃鷺心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)人員黃鷺
看到您似乎因?yàn)樗奚岬脑胍魡?wèn)題，引起自己過(guò)去不好的回憶，并對(duì)此產(chǎn)生了焦慮。
或許我們可以試著一起梳理一下您提到的問(wèn)題，您似乎提了兩個(gè)問(wèn)題：
（1）是否需要換宿舍（2）如何克服自己對(duì)噪音的恐懼。
其實(shí)從里，我能看到您對(duì)解決問(wèn)題的理性思考：您從外部——更換宿舍遠(yuǎn)離現(xiàn)在的噪音，和內(nèi)部——調(diào)整自己的內(nèi)心；兩個(gè)角度進(jìn)行了思考。我也嘗試從兩個(gè)角度給您一些參考建議：
（1）是否需要換宿舍：
這個(gè)可能要根據(jù)面臨的具體情況來(lái)看：
您是大一新生，那您的舍友是否也是新生？入住到現(xiàn)在，如果去掉軍訓(xùn)和國(guó)慶假期，大家住在一起的時(shí)間可能還不到2個(gè)月的時(shí)間?；蛟S，大家對(duì)集體生活都缺乏經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，還不太能考慮到在共用空間里應(yīng)注意的事項(xiàng)和為他人思考。
或許可以試著和舍友們溝通一下，一起討論制定一些基本規(guī)則，大家共同來(lái)遵守？
比如，宿舍里哪些事情不可以做？什么時(shí)間段不能影響他人休息？宿舍環(huán)境衛(wèi)生如何維護(hù)？
等等。畢竟未來(lái)大家要一起生活四年，大致的基本原則定下來(lái)，后續(xù)好好磨合，小事情都好商好量，相互體諒。
或許，您可能覺(jué)得換個(gè)宿舍有可能解決游戲噪音的問(wèn)題，其實(shí)這也有可能只是暫時(shí)逃避了問(wèn)題，畢竟，新宿舍會(huì)否還會(huì)有可能有其他您現(xiàn)在還未考慮到的問(wèn)題呢？
（2）關(guān)于您說(shuō)的對(duì)噪音的恐懼
這個(gè)可能會(huì)比較難幾句話解決，建議您可以就近去心理咨詢機(jī)構(gòu)，或者學(xué)校的心理咨詢室與老師進(jìn)行溝通（大學(xué)里基本都有心理咨詢室，您可以了解一下），幫助您判斷一下您所說(shuō)的對(duì)噪音的恐懼的程度以及成因。對(duì)特定事物的恐懼癥，對(duì)恐懼的持續(xù)時(shí)間、心理身體反應(yīng)等都有一定的判斷標(biāo)準(zhǔn)；您先不必給自己太大壓力。

以上供您參考，若您愿意也可以和我聊聊。
愿您在大學(xué)里有新鮮活力！

星空物語(yǔ)普通用戶

感謝您，給了我很大幫助

郭洪濤心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者郭洪濤。

看你的描述，腦子里有一個(gè)畫面：小小的你，面對(duì)母親的大吼大叫，很無(wú)助。
所以，現(xiàn)在不喜歡噪音，聲音大會(huì)心慌。
苦惱于室友游戲吼聲太大。
碰到這樣的室友，確實(shí)很讓人煩惱。

這種煩惱下，在想著怎么調(diào)整自己，克服噪音恐懼，這么看你是真的不想麻煩別人，有事想盡量自己解決。
不知道噪音問(wèn)題，給你造成了多大的困擾？
對(duì)平時(shí)的學(xué)習(xí)生活影響程度如何？
看你的描述，邏輯非常清晰，短短幾句話，說(shuō)清楚了事情，以及事件成因，還有想解決的問(wèn)題。
想盡量自己解決問(wèn)題，理智，邏輯清晰，善于反思自己。
你是有這么多資源在的。

室友打游戲吼聲太大，影響了身邊的人，這是可以找室友溝通的吧，告訴他，噪音對(duì)你造成的困擾。
有沒(méi)有跟室友溝通過(guò)這個(gè)問(wèn)題呢？
你提出這樣的問(wèn)題，估計(jì)是已經(jīng)溝通過(guò)了，并沒(méi)有什么用處。
說(shuō)明室友可能有些自我，不大能意識(shí)到自己給別人造成的麻煩。

為什么換宿舍，會(huì)這么糾結(jié)呢？是擔(dān)心再遇到同樣的室友嗎？
如果換宿舍能解決這個(gè)問(wèn)題的話，個(gè)人倒是建議可以換。
如果換不了宿舍的話，以前遇到這樣的情況，你是怎么讓影響減小些的？
噪音問(wèn)題，沒(méi)那么困擾你的時(shí)候，是什么時(shí)候，那時(shí)你做了些什么，使這個(gè)問(wèn)題影響沒(méi)有那么大？

希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。

馬友琳心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者馬友琳.
舍友只顧自己的享受,這讓你很苦惱,從噪音中你感覺(jué)最多的是冷漠.
至于是否換宿舍的問(wèn)題，我們可以一起探討
.感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有幫助,如有疑問(wèn)歡迎私信.

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