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心理咨詢

莫名其妙的悲傷想哭

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看書、聽音樂甚至在看視頻的時(shí)候莫名其妙的就很悲傷，就特別想哭有個(gè)倆三年了，每次想哭的時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的抽煙，越抽越想哭。這是什么情況？

回答
最佳答案
席乙然心理咨詢師

你好，你這個(gè)情況其實(shí)挺普遍，但又有很多人一直不明白背后的原因

這個(gè)就是情緒激活，以前發(fā)生過悲傷的事情，現(xiàn)在會(huì)通過看書，聽音樂，看視頻等各種方式激活你悲傷的情緒
而且人會(huì)自我保護(hù)，忘記讓自己難受的事情，但情緒不會(huì)，這就會(huì)出現(xiàn)像你這樣，甚至很多人說的好像沒發(fā)生什么事，但一下就悲傷了

所以你的情況是需要去探索弄明白具體發(fā)生了什么事讓你悲傷，這個(gè)是核心

2個(gè)回答
楊東心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)咨詢師，對(duì)于您訴說的情況，暫時(shí)只能得知您有情緒低落，無故悲傷的心境，不知道出現(xiàn)這些情況時(shí)您是否獨(dú)處，或者情況發(fā)現(xiàn)前有無特殊因素和特定狀況出現(xiàn)，以及個(gè)人是否對(duì)環(huán)境變化敏感等因素，所以不敢妄加判斷，作出合理建議，抱歉，沒給你帶來實(shí)質(zhì)性幫助。

鄧楠楠心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師鄧楠楠。

根據(jù)你的描述，你的情緒很容易被觸發(fā)，甚至是失控，而且持續(xù)了二三年，確實(shí)需要關(guān)注了。

建議你先做個(gè)心理測(cè)試，讓咨詢師幫你評(píng)估一下，再采取相應(yīng)的措施。

情緒問題，是很常見的，及時(shí)關(guān)注，找到背后的根源，進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)，不難改善，不必?fù)?dān)心。

如果需要幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。

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