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遇到了壓力

匿名 2022年09月30日 23:16 IP屬地: 浙江

內(nèi)向、不擅長(zhǎng)與人交流，選擇不喜歡的專業(yè)和工作、在選擇時(shí)過于糾結(jié)他人期望，現(xiàn)在的生活既有消極的影響，也有積極的影響。這個(gè)情境的出現(xiàn)，喚醒了過往選擇過程中各種負(fù)面情緒體驗(yàn)

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1個(gè)回答

向璐心理咨詢師 01月05日 10:56

你好，聽起來你正處于一個(gè)艱難的處境，真的很心疼你。在面對(duì)專業(yè)和工作選擇時(shí)，因內(nèi)向不擅交流，又過于顧及他人期望，違背自己心意做決定，這無疑給你增添了巨大壓力。

從心理學(xué)角度看，內(nèi)向性格使人在社交互動(dòng)中消耗更多能量，不擅長(zhǎng)交流可能導(dǎo)致你在表達(dá)自身想法和需求時(shí)存在困難，這在職業(yè)和學(xué)業(yè)選擇這種關(guān)鍵決策上，會(huì)削弱你為自己爭(zhēng)取理想選項(xiàng)的能力。

過于糾結(jié)他人期望，反映出你對(duì)社會(huì)認(rèn)可的強(qiáng)烈需求。我們都有歸屬與被認(rèn)可的心理需求，但當(dāng)這種需求過度，就會(huì)模糊自己內(nèi)心真實(shí)渴望，做出與自身興趣和能力不匹配的選擇。

如今，消極與積極影響并存，過往選擇帶來的負(fù)面情緒被喚醒，這是正常的心理反應(yīng)。消極影響引發(fā)的不適，提醒你曾做的選擇可能偏離內(nèi)心；而積極影響又讓你陷入糾結(jié)，難以果斷改變。

你可以嘗試通過書寫，梳理過往選擇中的情緒與想法，認(rèn)清自己真正需求。同時(shí)，找信任的人傾訴，他們的理解與支持能幫你緩解壓力。若可能，探索與自身興趣相符的副業(yè)或?qū)W習(xí)新技能，可逐步向理想生活靠近。