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我現(xiàn)在我感覺我好孤獨，可是還是不想找別人...
突然發(fā)現(xiàn)我好孤獨，與家人之間關(guān)系不遠(yuǎn)不近，朋友之間也是不常往來。不過這確實，還是我自己選擇了孤獨，因為當(dāng)朋友找我聊天時，我自己回復(fù)的態(tài)度也寡淡，久而久之朋友也不想和我聊了，我也不會主動去找他們聊天，因為我認(rèn)為我成為不了他們的特別。但是我突然發(fā)現(xiàn)我好孤獨，平時沒有人找我聊天，他們有時找我聊，我也是是像往常一樣冷漠回復(fù)著，但是我卻不想和他們聊，我認(rèn)為我又不是特別。但是我現(xiàn)在我感覺我好孤獨，可是還是不想找他們聊天。
你好呀，能深切感受到你此刻在孤獨中的掙扎與糾結(jié)，這種矛盾的心境真的很不好受，心疼你正在經(jīng)歷這些。
從心理學(xué)角度來看，你這種狀況可能源于內(nèi)心深處對親密關(guān)系既渴望又恐懼的矛盾心理。與家人關(guān)系不遠(yuǎn)不近、朋友往來不頻繁，卻又在意識到孤獨后仍不想找別人聊天，這背后也有著復(fù)雜的原因。
你回復(fù)朋友態(tài)度寡淡，可能是害怕投入情感后得不到預(yù)期回應(yīng)，認(rèn)為自己無法成為“特別”的存在，這種對關(guān)系不確定性的擔(dān)憂，導(dǎo)致你在行為上選擇了回避。長此以往，朋友減少與你的交流，又進(jìn)一步強(qiáng)化了你孤獨的感受。
而即便感到孤獨，還是不想主動找他們聊天，這或許是因為你在長期的自我保護(hù)中，形成了一種心理慣性。雖然內(nèi)心渴望擺脫孤獨，但過往的經(jīng)歷讓你潛意識里覺得主動也不會帶來理想的親密關(guān)系，所以依舊選擇被動。
你可以嘗試先從改變認(rèn)知開始，認(rèn)識到在一段關(guān)系里，“特別”并非一蹴而就，是在日常交流互動中逐漸建立的。從簡單的問候開始，慢慢增加與朋友的交流頻率，調(diào)整回復(fù)態(tài)度，展現(xiàn)出更多熱情與興趣。同時，也可以嘗試參加一些興趣小組，在共同愛好的基礎(chǔ)上建立新關(guān)系，或許能讓你更輕松地打破孤獨的狀態(tài)呢？