我希望自己有抑郁癥算不算心理變態(tài)?
匿名
我是一名高三學(xué)生 我的高中有著極度嚴(yán)格的管理制度,在高中生活的三年在不知不覺間改變了我很多。
小的時候我是一個極其自信驕傲的人,因為我成績好深受老師喜歡。
但是上了高中之后因為我們高中人才太多了,我從云端跌了下來,被人狠狠地踏進(jìn)泥間。
我破罐子破摔,小的時候的驕傲和信仰全都沒了。
我甚至十分迫切地希望自己有抑郁癥,因為我實在不敢想,一個像我這樣無數(shù)次想過死的人還算得上健康的話。
我真的不知道真正的抑郁癥會是什么樣子的。
您好,我是壹點靈心理服務(wù)者樊麗娟,很愿意為您解答問題,希望我的答復(fù)能夠幫到你。
從你的描述中能看出,你是一個對自己有要求的人,也是一個非常有上進(jìn)心的孩子。(我女兒大四了,所以我稱呼你為孩子)你的自尊心也很強,在上高中之前,你一直都成績好,也深受老師的喜歡,所以你一直很自信和驕傲,但是上了高中之后,因為高中的人才多,就不顯得你那么突出了,所以你的自尊心受挫了,索性破罐子破摔了,甚至希望自己有抑郁癥。
看了你的描述,我能感受到你的挫敗感,也能感受到你從云端摔下來的感覺,內(nèi)心很受傷。那么你的這些感受,你跟父母說過嗎?他們對你目前的狀態(tài)了解嗎?他們又是怎么說的呢?我建議,你可以跟父母溝通一下。
其實每個人的一生都會經(jīng)歷很多次挫敗感,但是每個人都有自己的優(yōu)點和潛能,你現(xiàn)在是在這樣的一個高中,還有很多個高中的學(xué)生,可能還有比你所在的學(xué)校更優(yōu)秀的人呢,因為人外有人 天外有天,如果你能把自己的視角拔高一些,不是只看到這個學(xué)校,這個班級的同學(xué),而是能看到全國的高中生,你就不會糾結(jié)于當(dāng)下的這種情緒里了。
每個人身上都有不同的閃光點,優(yōu)秀的人大部分都是通過自己的努力收獲到好結(jié)果的,如果你現(xiàn)在就被其他成績好的的同學(xué)打敗了,以后走上工作崗位,也會遇到工作能力強的人,那怎么辦呢?
所以,與其把注意力放在失去了優(yōu)越感上,不如想辦法努力去讓自己更好一些,精于一技可以成巧匠,厚積薄發(fā)可以成大家。還剩幾個月高考,充分利用時間,好好努力把成績搞上去,尊嚴(yán)自然會有的!
我是壹點靈心理服務(wù)者傅紅瓊,很高興能回答您的問題。你現(xiàn)在上高三,正面臨高考,承受著比較大的壓力,以前你學(xué)習(xí)成績非常好,自己也比較驕傲和自信,但是上了高中以后,因為都是尖子生,自己的成績可能就沒有那么優(yōu)秀了,于是你對自己很不滿意,甚至想得病來逃避這種壓力。我們每個人面臨壓力和困難的時候,通常都有一種逃避的心理,這種逃避的心理會減輕我們的焦慮和壓力,所以你這種心理現(xiàn)象很正常。
一方面,你們學(xué)校管理的非常嚴(yán)格,另一方面,你要面臨著非常嚴(yán)酷的高考壓力以及親人及自己的期望所產(chǎn)生的壓力,當(dāng)壓力大到自己覺得不能承受的時候,我們就會有一種幻想,希望自己生病,這樣就可以逃避壓力,減緩自己的焦慮,這是一種心理防御機制,可以使我們的焦慮和壓力暫時得到緩解。
但是我們要面臨的現(xiàn)實問題和困難仍然存在,就需要我們用另一些心理防御機制來解脫,比如合理化,以前自己的成績是不錯,現(xiàn)在到了高手如云的重點高中,強中更有強中手,我只需要盡力就可以了,這就是我自己的能力和水平,我接受。還有一種防御心理機制是升華,就是堅定信心,克服困難,把目前的壓力轉(zhuǎn)化成動力,用自己堅定的決心和堅強的意志克服學(xué)習(xí)上的困難,進(jìn)而不斷進(jìn)步!相信你會做出正確的選擇!祝學(xué)習(xí)進(jìn)步!
感謝您的信任,希望我的回答對您有所幫助,如有疑問歡迎私信。
怎么聯(lián)系您
您好,我是壹點靈心理服務(wù)者王春雨,很高興能夠回答您的問題。
您小的時候是一個非常自信且驕傲的人,深受大家的喜歡,但是到了高中之后發(fā)現(xiàn)身邊不乏一些優(yōu)秀的人,這讓您感到落差,希望自己有抑郁癥。
我非常理解您的感受,我們每個人面對挫折的時候都會感到有些挫敗,這會影響到我們的情緒和思想。您已經(jīng)意識到希望自己得抑郁癥整和想法有些不合理,老師相信您也是原因做出調(diào)整的。
老師可以提出幾個建議,或者會讓您改變想法
1.學(xué)會釋放壓力,因為高中的學(xué)習(xí)強度增大加上您感到落差感,可能會讓您的心理產(chǎn)生壓力。建議您學(xué)會釋放或排解壓力,可以通過運動發(fā)泄情緒,或者聽一些舒緩的音樂放松心情,都有助于緩解壓力。
2.建立自信心,您有可能是和優(yōu)秀的人有了比較產(chǎn)生了自卑心理,建議您客觀的列出他們比自己哪些方面優(yōu)秀,在這一方面進(jìn)行努力。正確客觀的認(rèn)識自己,找到您自己所具備而他們沒有具備的優(yōu)點后揚長避短,使其變的更加優(yōu)秀。
3.心理學(xué)中積極的心理暗示會影響人的思想,情緒和行為,您可以嘗試給自己正向積極的心理暗示,不僅可以緩解負(fù)面情緒,還能夠調(diào)整自己的心態(tài)。
希望我的回答能夠給您帶來幫助。