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心理咨詢

我完全不能像以前一樣控制情緒了，怎么辦？

jjw  

我是一名初中生，在平臺(tái)上做了各種各樣的測(cè)試，都是重度抑郁癥，我感到無(wú)時(shí)無(wú)刻都很焦慮，甚至有時(shí)候只要有一點(diǎn)點(diǎn)想法，只要我深入去想，我都會(huì)狂躁不已，但是因?yàn)槟承┰颍也⒉幌肴メt(yī)院檢查，最近我的情緒完全不受我的控制，只要有一點(diǎn)點(diǎn)刺激，我都會(huì)完全控制不住自己的情緒，很小的事情甚至可以刺激到我想瘋狂叫喊來(lái)回走動(dòng)。，我不知道怎么了？，想咨詢一下各位。

回答
2個(gè)回答
傅紅瓊心理咨詢師

我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者傅紅瓊，你好，孩子，目前你正處于青春期，控制不住自己的情緒，稍微有外界的一些刺激，就完全不能控制自己，而且自己在平臺(tái)上測(cè)為重度抑郁。
在青春期，由于我們的額葉皮質(zhì)還沒(méi)有發(fā)育成熟，心理成熟程度還不夠完善，被稱為“暴風(fēng)驟雨”期，時(shí)而高漲，時(shí)而低落，但情緒還是基本上能夠被自己控制的。另外，當(dāng)我們受到外界刺激產(chǎn)生焦慮的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)兩種反應(yīng)：戰(zhàn)斗或逃跑，你在焦慮狀況下，來(lái)回走動(dòng)控制不住自己是一種應(yīng)激狀態(tài)。
你這種情況父母知道嗎？你一般是什么情況下會(huì)造成情緒失控？你往深里想想的又是什么呢？建議你不管是什么原因，讓父母帶著去正規(guī)的心里咨詢室去咨詢，或者去醫(yī)院的心理科去看看，現(xiàn)在看心理科 ，咨詢已經(jīng)是非常正常的事兒，就像人的身體受涼了會(huì)感冒，心理也會(huì)感冒，也需要去專業(yè)人士那聽(tīng)聽(tīng)他們的看法，這樣對(duì)你的成長(zhǎng)有益。
感謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

大佑歌迷普通用戶

哈嘍，看到你的文字對(duì)你小小年紀(jì)，在情緒上遇到這么大的困擾感到驚心，不知道你是在什么樣的環(huán)境下成長(zhǎng)受到了這樣的傷害。你問(wèn)自己現(xiàn)在是怎么了？其實(shí)以上這一切都是負(fù)面情緒下的“反應(yīng)”，抑郁焦慮情緒給你帶來(lái)的，讓你對(duì)它們的情緒耐受度變得特別低，一點(diǎn)事情就會(huì)成為被引爆的導(dǎo)火索。

因?yàn)槟阍谖闹袥](méi)有提及到你周圍有哪些可以讓你獲得支持性的資源。情緒心理不舒服這件事有和爸爸媽媽說(shuō)嗎？如果可以，請(qǐng)爸爸媽媽帶你去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院心理科做個(gè)情緒方面更加詳細(xì)的檢查會(huì)更好哦，而且在分析檢查的過(guò)程中，有專業(yè)人士能夠給到你更有針對(duì)性的幫助。（抱抱你~）

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