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假期我應(yīng)該干什么，學(xué)習(xí)放松，放假感覺自己...

匿名  

假期我應(yīng)該干什么，學(xué)習(xí)放松，放假感覺自己還無聊啊

回答
5個(gè)回答
付宏宇心理咨詢師

假期可以做一些自己喜歡做的事，或者平時(shí)想做的事，實(shí)現(xiàn)自己的一些小愿望。

劉苑心理咨詢師

你好，看到你的留言，不知道假期要做些什么，學(xué)習(xí)放松，放假感覺自己還是無聊，聽起來你覺得空虛的感覺，周圍都充斥這兩個(gè)字無聊，真是被它們包圍著，一下子空空的，感覺心煩，心慌，感到心煩意亂，莫名的心慌。能感覺到你的此時(shí)的狀態(tài)。
那我們來看看，發(fā)生了什么事，讓你感覺到放假很無聊呢？
1，當(dāng)你想在假期好好放松的時(shí)候，你首先就要知道一直讓你感到疲憊的原因是什么，是過多的工作，還是生活中過多的決策等等。
只有當(dāng)你知道是什么原因的時(shí)候，你才能找到能夠徹底放松你的有效方式。
2、多花一點(diǎn)時(shí)間親近大自然
哪怕是只花1分鐘看看綠草或樹木這種休息方式，也可以顯著的消除我們精神疲勞并且提高你的注意力。
當(dāng)你因?yàn)檫^于專注某一件事而不是缺乏睡眠或疾病導(dǎo)致的疲憊時(shí)，這是最有效的方式。
3、運(yùn)動(dòng)
很多人總是會(huì)誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)加重人的勞累，可實(shí)際上運(yùn)動(dòng)是減輕精神疲勞的另一種方法。
一旦你的心臟開始跳動(dòng)，血液開始流動(dòng)，你就會(huì)醒來并準(zhǔn)備好再次開始專注于某事。
它會(huì)幫助你的身心得到一次全面的放松。
4、冥想
習(xí)慣給自己的一天安排太多行程，以至于在我們放松的時(shí)候我們會(huì)覺得不對(duì)勁，或者說覺得不應(yīng)該。
可實(shí)際上，偶爾休息一下并沒有什么不好。
冥想是有意識(shí)地放松和擺脫我們思想上所有壓力的強(qiáng)大工具，剛開始，可以一次只冥想幾分鐘。
然而慢慢的加長時(shí)間，最終你會(huì)覺得自己的擔(dān)憂都被沖走了。
感謝信任，希望我的回答能夠幫助到你。

劉苑心理咨詢師

你好，看到你的留言，不知道假期要做些什么，學(xué)習(xí)放松，放假感覺自己還是無聊，聽起來你覺得空虛的感覺，周圍都充斥這兩個(gè)字無聊，真是被它們包圍著，一下子空空的，感覺心煩，心慌，感到心煩意亂，莫名的心慌。能感覺到你的此時(shí)的狀態(tài)。
那我們來看看，發(fā)生了什么事，讓你感覺到放假很無聊呢？
1，當(dāng)你想在假期好好放松的時(shí)候，你首先就要知道一直讓你感到疲憊的原因是什么，是過多的工作，還是生活中過多的決策等等。
只有當(dāng)你知道是什么原因的時(shí)候，你才能找到能夠徹底放松你的有效方式。
2、多花一點(diǎn)時(shí)間親近大自然
哪怕是只花1分鐘看看綠草或樹木這種休息方式，也可以顯著的消除我們精神疲勞并且提高你的注意力。
當(dāng)你因?yàn)檫^于專注某一件事而不是缺乏睡眠或疾病導(dǎo)致的疲憊時(shí)，這是最有效的方式。
3、運(yùn)動(dòng)
很多人總是會(huì)誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)加重人的勞累，可實(shí)際上運(yùn)動(dòng)是減輕精神疲勞的另一種方法。
一旦你的心臟開始跳動(dòng)，血液開始流動(dòng)，你就會(huì)醒來并準(zhǔn)備好再次開始專注于某事。
它會(huì)幫助你的身心得到一次全面的放松。
4、冥想
習(xí)慣給自己的一天安排太多行程，以至于在我們放松的時(shí)候我們會(huì)覺得不對(duì)勁，或者說覺得不應(yīng)該。
可實(shí)際上，偶爾休息一下并沒有什么不好。
冥想是有意識(shí)地放松和擺脫我們思想上所有壓力的強(qiáng)大工具，剛開始，可以一次只冥想幾分鐘。
然而慢慢的加長時(shí)間，最終你會(huì)覺得自己的擔(dān)憂都被沖走了。
感謝信任，希望我的回答能夠幫助到你。

舉步生風(fēng)的馳瓊普通用戶

因?yàn)槠綍r(shí)生活都被安排好了，所以放假就無聊了

兔兔不是豬普通用戶

搞個(gè)對(duì)象

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