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高中生，不想上學(xué)，一想到學(xué)校的生活就感覺...

匿名  

這幾天夢見上學(xué)了，但差不多都是在逃學(xué)，一點(diǎn)也不想上學(xué)，沒有動(dòng)力，感覺上學(xué)很痛苦

回答
最佳答案
溫澤宇心理咨詢師

你好同學(xué)，能體會到你，雖處于高中這個(gè)繁重的學(xué)業(yè)環(huán)境中，但感受不到學(xué)習(xí)的動(dòng)力，感覺學(xué)校的生活像是在無聊的重復(fù)，沒有意義， 這使你感到痛苦。作為曾與你一樣層歷經(jīng)三年高中的“師兄”，我非常能體會你的心情和感受，做一件自己認(rèn)為沒有意義，但又不得不做的事，是非常痛苦的，也看得出，你渴望尋求幫助和改變，只是找不到方法，有緣遇到，不妨和“師兄”就此事來聊聊~。

首先，在高中生階段，我們的身心機(jī)能迎來二次高速發(fā)展，對客觀事物和內(nèi)心思緒的敏感度，都達(dá)到頂峰，同時(shí)對環(huán)境乃至整個(gè)世界，有屬于自己的認(rèn)知和想法，對自我的身份定位，與現(xiàn)實(shí)身份（學(xué)生）有所不同，感到無意義和內(nèi)心沖突感，是該階段學(xué)子常有的心理狀態(tài)，你的感受，或許也是很多同齡人的真實(shí)心聲。

其次，在你的敘述中，即使你覺得學(xué)校生活是在無聊的重復(fù)，但也沒有選擇放棄，在我看來，面對這樣的內(nèi)心沖突，仍能做出這樣的行動(dòng)，用“超我”的理智壓制“本我”的沖動(dòng)，這在心理學(xué)概念中是很不容易的，要為你點(diǎn)贊?

最后，我們可以嘗試思考，既然想到學(xué)校就是很無聊，沒意義，也缺乏動(dòng)力，感到痛苦。那我們就先排除學(xué)校的概念，將視角轉(zhuǎn)向校外試想：
1.“我”的生活里，做什么會覺得有意義，也很有動(dòng)力
2.這些“我”覺得有意義的事情，是否只能在校外。

“師兄”與你都曾有過有這樣迷茫和內(nèi)心沖突的時(shí)期，在我們做的事情上，感受不到意義，而后來回顧過去，發(fā)現(xiàn)本質(zhì)上是我們對目標(biāo)的缺失造成的。但目標(biāo)這個(gè)概念說來輕巧，但又充滿神秘，輕巧在于當(dāng)它出現(xiàn)時(shí)，我們就會輕松涌現(xiàn)出無限動(dòng)力，而神秘在于，尋找之路沒有標(biāo)明方向，但幸運(yùn)的是，它確實(shí)一直都在路上，既然我們想找到它，那就需要先嘗試上路。

希望通過我們共同的探索和思考，可以對你有些許幫助，祝福你?

14個(gè)回答
李鑫心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者李鑫，很榮幸能夠回答你的問題。
聽到你的困擾，我感受到你的心理的沖突和糾結(jié)。我們每個(gè)人在每個(gè)階段都會有迷茫和糾結(jié)的時(shí)候，不確定我們做事情的意義，本質(zhì)上，是因?yàn)槲覀儗τ谧约旱娜松鷽]有一個(gè)明確的目標(biāo)。你可以試試想一下自己的人生目標(biāo)，讀書可以讓我們更有效更便捷的實(shí)現(xiàn)我們的人生意義和意義。你可以因?yàn)閲L試著尋找一下，可能會給你帶來不一樣的收獲。
最后祝福你越來越好。

易云俠心理咨詢師

確實(shí)學(xué)校的生活單一枯燥，人生也是一樣，每天都會有重復(fù)，新意總是那么短暫。為了實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，學(xué)校還得路過，好在這樣的生活有期限。

張妍心理咨詢師

你好，能感覺到你的迷茫和焦慮，因?yàn)檎也坏缴蠈W(xué)的意義卻又不得不上學(xué)。

令一方便我又挺羨慕你的，因?yàn)橐郧拔揖蜎]有找到上學(xué)的意義，直到畢業(yè)很多年后，我才發(fā)現(xiàn)，從來沒有人告訴我要去尋找上學(xué)的意義。

你可以問一下自己，我是不是必須要上學(xué)呢？如果這是一件我無法輕易改變的事情，那么我能找到上學(xué)的意義嗎？如果不上學(xué)的話，對于你來說，意義又是什么呢？

郭娜心理咨詢師

你能說說發(fā)生了什么讓你如此不喜歡上學(xué)嗎？看看我能不能幫到你

張瑩華心理咨詢師

孩子，很理解你這個(gè)階段的煩惱，可以關(guān)注我，尋求父母的支持，預(yù)約初始訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向，再選購適合你的具體的心理服務(wù)，希望能夠幫助你！

王文俊心理咨詢師

您好朋友，您不想上學(xué)，覺得學(xué)校的生活就是無聊的重復(fù)，沒有意義，感覺上學(xué)很痛苦??，對上學(xué)表示無奈和抗拒。
學(xué)校的生活很多時(shí)候確實(shí)如同您所說的那樣，是無聊的重復(fù)，每天按部就班上下學(xué)，有各種規(guī)定條例約束，除了學(xué)習(xí)就是復(fù)習(xí)考試，感覺每天過得都差不多，是這樣嗎？在高中這個(gè)階段，隨著‘自主意識’的強(qiáng)化，思考學(xué)習(xí)這件事的深度也發(fā)生了變化，其實(shí)很多學(xué)生也會有您同樣的思考和困擾。
在您的高中生活里，是否有對高中生活的體驗(yàn)沒達(dá)到自己的預(yù)期而感到失望？是否無法覺察到自己身上的變化？是否發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)這件事并沒有給自己帶來想要的成長和能力的改變？你這痛苦的感受是來之自己還是他人對您的影響呢？-.-
您說高中的生活很無聊而且很痛苦，那您有感覺充實(shí)已經(jīng)快樂的時(shí)候嗎？那個(gè)時(shí)候您在做些什么，體會了什么？您在自己的校外生活、家庭生活中，是否也會有無聊、痛苦的時(shí)候？(′?｀)?

郭牧昕心理咨詢師

你好，高中生，不想上學(xué)，特別能夠理解你的不想上學(xué)的這個(gè)心情，就好像很多成年人不想上班一樣，一想到上班的生活同樣也是會感覺在無聊的重復(fù)，感覺沒有意義！我想很多學(xué)生，特別是高中生也會有同樣的想法，畢竟高中生要面臨高考，而高考甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人的一生，這種壓力會讓人產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮，焦慮過度會讓人產(chǎn)生不同的行為，比如失眠，腸胃不適等等，這些都是過度焦慮導(dǎo)致的軀體化，而回避也是其中一種行為，因?yàn)榛乇芫涂梢圆挥萌ッ鎸?，我們可以一起來探索一下你回避的到底是什么?br /> 你說學(xué)校的生活就感覺在無聊的重復(fù)，那么你想過什么樣的生活呢？在你的大腦中有這樣的畫面嗎？你有想過怎么樣能過上你想象中的生活嗎？這樣的生活，目前的你能實(shí)現(xiàn)嗎？你相信通過自己的努力未來能實(shí)現(xiàn)嗎？你愿意為之努力嗎？
當(dāng)你認(rèn)真思考以上問題，我想也許你就找到了問題的答案！希望我的回答對您有所幫助，加油！

益嘉心理咨詢師

絕大多數(shù)人都承認(rèn)上學(xué)確實(shí)是很苦的。而且很多人都用痛苦這個(gè)詞。
可是作為離開學(xué)校多年以后的我來說，往往接觸的都是那些美好的事情。很多人跟我的感觸也是一樣，當(dāng)離開學(xué)校五六年10來年以后，感覺確實(shí)不一樣了，不管當(dāng)初是初中高中還是大學(xué)。
所以我就很好奇，難道學(xué)校對你來說，沒有發(fā)生過讓你印象深刻，覺得好一點(diǎn)的事嗎？能不能試著找一找捋一捋，當(dāng)然不是因?yàn)檎业竭@些理由就可以去上學(xué)，而是任何事情都有它的兩面性，你說呢？

侯國勇心理咨詢師

您好，很高興回答您這個(gè)問題。
看到你在這么大的壓力下仍然在學(xué)校努力的學(xué)習(xí)真的很自律，也很不容易。從你的角度來看，在你的狀況里，你做的已經(jīng)很好了。
你感覺學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，感覺無聊的重復(fù)，真是沒有意義。我也是一名高中生的父親，特別理解你們高中生的感受，你們這種無聊和煩躁的情緒幾乎每個(gè)高中生都有過，在高二、高三這個(gè)階段都會被這種情緒所折磨，感覺很痛苦，所以想放棄。我邀請您來看看這種無聊、壓力和無意義是怎么來:
1、 高二開始感覺時(shí)間緊迫，每天12個(gè)小時(shí)坐在課桌前學(xué)習(xí)（測驗(yàn)、模擬考試、每天10張卷子等等），這種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)讓高中生既無奈，又無助，煩躁的情緒油然而生，在這個(gè)階段無法避免，所以在這個(gè)階段拼的是毅力。
2、父母把焦慮投射到子女身上。心理防御機(jī)制中，有一個(gè)防御機(jī)制叫做【投射】。父母會把焦慮的心理能量投向子女，把內(nèi)心愿望投射到子女身上，所以很多時(shí)候，父母在無形之中會把壓力投射到孩子身上。
“假如你考上了大學(xué)，你就不用像媽媽一樣辛苦了”
“假如你再努力一點(diǎn)，就不會像爸爸一樣被卡學(xué)歷”
這些話都很正確，也正是因?yàn)楹苷_，所以孩子承受了父母的壓力，還不知道該如何反駁。
2、競爭的同學(xué)：不是搶成績，而是搶地位和尊嚴(yán) 。學(xué)校中的痛苦，其實(shí)不是來自于學(xué)習(xí)有多辛苦，而是來自于學(xué)業(yè)上的競爭壓力。
學(xué)習(xí)只是辛苦，打游戲也很辛苦，但是幾乎沒人會覺得打游戲痛苦。學(xué)習(xí)本身真的只是辛苦，而是競爭帶來痛苦。
3、很多厭學(xué)的孩子不是討厭學(xué)習(xí)，而是討厭老師、討厭家長，討厭自己在學(xué)校、家庭中的關(guān)系。包括厭學(xué)的癥狀，本質(zhì)是應(yīng)對方式。
當(dāng)我們感到壓力過大想放棄時(shí)，不妨先把學(xué)習(xí)放到一邊，出去走走，呼吸一下新鮮空氣，做做深呼吸，也可以沖著遠(yuǎn)方大聲的喊出來，釋放壓力緩解情緒，將煩躁的情緒穩(wěn)定下來。下面提供幾個(gè)思路供您參考:
1、改變觀念 正確認(rèn)識自己
厭倦了學(xué)習(xí)，或者不想學(xué)習(xí)，一定有一些原因?qū)е挛覀儏捑肓藢W(xué)習(xí)，不想學(xué)習(xí)，覺得學(xué)習(xí)太累，也不知道該怎么辦，加上他們自己的學(xué)習(xí)成績和老師對我們的態(tài)度，會讓我們厭倦學(xué)習(xí)，這是不可避免的。但是，我們應(yīng)該學(xué)會對自己有一個(gè)正確的理解。如果你真的成績很差，告訴自己不是你能學(xué)好，而是你能真正學(xué)到一些有用的知識。
2、樹立目標(biāo)
要從思想上認(rèn)識學(xué)習(xí)的重要性，端正人生態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的。學(xué)習(xí)是為了更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。只有通過學(xué)習(xí)掌握技能，才能創(chuàng)造價(jià)值。只有創(chuàng)造價(jià)值，才能實(shí)現(xiàn)自我。
3、培養(yǎng)興趣，樹立信心。
興趣是最好的老師，試著創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓自己在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣，品嘗學(xué)習(xí)的成功和興趣，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)方法，然后建立信心，堅(jiān)定信念，徹底糾正疲勞的心理障礙。此外，我們應(yīng)該經(jīng)常做好自我心理暗示，經(jīng)常對自己說激勵(lì)性的話，比如“我一定會成功的”。我相信我能提高我的學(xué)習(xí)成績。在平時(shí)的學(xué)習(xí)過程中，要注意學(xué)習(xí)方法的靈活運(yùn)用，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
4、不要盲目攀比。
父母也知道，現(xiàn)在家長喜歡和別人的孩子比較，別人的孩子都是好孩子。高中生了，孩子也有自己的面子。因此，父母不愿意再這么說了。因此，父母不應(yīng)該總是讓孩子成為別人的孩子。另一方面，我們也是如此。學(xué)習(xí)不是為了考試，而是把我們學(xué)到的知識運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)中，而不是用知識和別人比較，除非你每次都能排名第一，所以不要比較學(xué)習(xí)，而是要找到方法，這樣才能輕松一點(diǎn)。
5、找到適合自己的方法
有時(shí)候，我們顯然很努力，但我們就是不能取得成績。也許我們每天花的時(shí)間比別人多，但結(jié)果總是不盡如人意。如果我們因此厭倦了學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該盡快改變我們的學(xué)習(xí)思路。我們可以咨詢老師和學(xué)生給自己一個(gè)指導(dǎo)，不要這樣努力工作。掌握正確的學(xué)習(xí)方法，科學(xué)合理的學(xué)習(xí)方法，可以事半功倍，提高學(xué)習(xí)成績。自然，我覺得學(xué)習(xí)是一件有趣的事情。慢慢地，我喜歡學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，最終消除疲勞。
6、學(xué)會減壓，釋放自己
當(dāng)我們進(jìn)入高中時(shí)，我們將面臨高考的壓力。每天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)也會讓我們很累。我們必須出去鍛煉，減輕壓力，在操場上跑步，和同學(xué)一起散步。聊天是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
7、學(xué)會處理人際關(guān)系
有些學(xué)生在高中學(xué)習(xí)的壓力下，加上沒有良好的人際關(guān)系，讓自己總是很易怒，宿舍的人際關(guān)系，學(xué)生之間的人際關(guān)系，會處理不好，所以我們的環(huán)境真的讓我們更易怒，也會產(chǎn)生厭學(xué)心理。我們應(yīng)該記住一句話，如果你想讓別人對待你，你就會對待別人。良好的人際關(guān)系也有助于我們的學(xué)習(xí)。
8、學(xué)會拒絕誘惑
高中壓力很大，但也有很多誘惑。對愛情的無知，對網(wǎng)吧的迷戀，這些很容易讓我們迷失自我，讓我們走上人生的岔路口，我們必須堅(jiān)定自己的信念，學(xué)會拒絕誘惑！
最后，面對任何關(guān)于疲勞的情況，我們應(yīng)該學(xué)會冷靜面對，父母也應(yīng)該客觀面對，不要不耐煩，總會有解決辦法。如果上述方法沒有效果，你可以去一些專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)或相關(guān)學(xué)校，嗯加心理，幫助解決厭學(xué)的情緒，讓孩子繼續(xù)享受生活中為數(shù)不多的校園生活！
希望能對您有所幫助！

姜啟瑞心理咨詢師

你并不孤單，對學(xué)校排斥，對學(xué)習(xí)有壓力厭學(xué)的高中生有很多，原因各有不同，有同學(xué)，師生關(guān)系，在學(xué)校人際交往出現(xiàn)問題；有家長的高期待帶來的壓力；有學(xué)生自身的理想愿望和實(shí)際能力相差甚遠(yuǎn)而至，還有的是本身情緒狀態(tài)出現(xiàn)問題。不知你是怎樣情況，如有需要可以關(guān)注私聊我，愿意與你一起找到問題根源并慢慢調(diào)試，重新找回自信慢慢好起來。

彭燕心理咨詢師

親愛的你好
從你的留言當(dāng)中能夠深深的感覺到你由于在學(xué)校生活中感受不到任何快樂，只是無聊的重復(fù)讓你產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，這種感覺真的讓人感到很無力，很難受，其實(shí)大部分同齡人都會產(chǎn)生這種感受，那么在這個(gè)過程當(dāng)中，咋們是否愿意來探討一下是什么原因?qū)е碌哪兀?br /> 第一，需要考慮是因?yàn)槔蠋煹慕虒W(xué)內(nèi)容難度大，自己弄不懂而感到無聊還是因?yàn)閷蠋煹慕虒W(xué)方式感到?jīng)]意思呢。第二，是否是因?yàn)樵趯W(xué)校和老師同學(xué)的關(guān)系不太好而影響到了自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，那么針對這些問題老師給到你一下的幾個(gè)小建議，希望能幫助到你。
先把自己的夢想一個(gè)個(gè)列出來，然后想一下假如高中生不學(xué)習(xí)的話自己以后能不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想，從而產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，制定合理計(jì)劃：為了避免學(xué)習(xí)壓力過大，建議你制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)內(nèi)容分解成小目標(biāo)，逐個(gè)完成，避免學(xué)習(xí)壓力過大。
另外可以創(chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍：營造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)氛圍，例如和同學(xué)一起學(xué)習(xí)、參加課外活動(dòng)等等，這樣有助于激發(fā)你的學(xué)習(xí)興趣。

李宏偉心理咨詢師

感受到你的厭學(xué)情緒，想到上學(xué)就滿滿的壓抑感，就連做夢都在逃學(xué)，你認(rèn)為學(xué)校的生活就是無聊的重復(fù)，你感覺在浪費(fèi)生命。
你看重意義和價(jià)值，而學(xué)校生活并不能帶給你這個(gè)體驗(yàn)，因?yàn)閷W(xué)校生活只是無聊的重復(fù)，可以看得出，你在學(xué)校并不愉快，可能也沒開心的經(jīng)歷，你的需求是不上學(xué)，但其作為一名高中生，你可能同時(shí)知道上學(xué)是必須，那就需要找到兩者的平衡，你夢中解決的方式是逃學(xué)。逃學(xué)給你帶來壓力。
我們可以探討有沒有其他方式能夠解決必須要上學(xué)和不想上學(xué)的矛盾，必須要上學(xué)是客觀環(huán)境，不能改變，那我們就只能從不想上學(xué)入手，改變不想上學(xué)的感受，如果在學(xué)校能夠體驗(yàn)到你看重的意義，就會產(chǎn)生上學(xué)的動(dòng)力。你可以探究自己看重的意義是什么，比如說可以游遍世界，那就認(rèn)真學(xué)習(xí)英語，以后就能在國外自由通話。類似這種，可以激發(fā)自己學(xué)習(xí)動(dòng)力。

朱雅婷心理咨詢師

我完全能理解你的感受。上學(xué)的生活確實(shí)可能會讓人感到無聊和重復(fù)，尤其對于一些高中生來說，這個(gè)階段可能需要更多的動(dòng)力和激勵(lì)。但是，我希望你知道，教育是人生中非常重要的一部分，它可以為你的未來鋪平道路，并且提供各種機(jī)會和知識。

首先，讓我們來看看你為什么對上學(xué)感到痛苦?？赡苁且?yàn)槟阌X得學(xué)校的活動(dòng)缺乏趣味性，或者你可能覺得自己在學(xué)校中沒有找到屬于自己的興趣和熱情。這是很正常的感受，很多人都經(jīng)歷過類似的情況。但是，我們可以通過一些方法來改變這種狀況。

首先，試著尋找一些能激發(fā)你興趣的領(lǐng)域?？赡苣銓σ魳?、藝術(shù)、體育、科學(xué)或者社交活動(dòng)有著特別的興趣。嘗試加入學(xué)校的俱樂部、社團(tuán)或參與一些志愿者活動(dòng)，這樣你可以接觸到更多不同的領(lǐng)域，發(fā)現(xiàn)自己真正感興趣的事物。這樣，上學(xué)的時(shí)候你就會有一些期待和動(dòng)力。

其次，和你的老師或輔導(dǎo)員交流。他們可以幫助你了解你在學(xué)校的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并提供一些方法來提高你的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。他們可能會建議你參加一些學(xué)術(shù)競賽或者給予你特別的課程安排，以滿足你的學(xué)習(xí)需求。

同時(shí)，也要關(guān)注自己的身心健康。如果你感到痛苦和無動(dòng)力，可能需要找到一些能夠緩解壓力的方式，例如鍛煉、閱讀、寫作、冥想，或者與朋友和家人交流。這些活動(dòng)可以幫助你放松身心，增加積極的情緒。

最后，記住，上學(xué)是為了追求未來的目標(biāo)和職業(yè)發(fā)展。盡管現(xiàn)在可能感到困難和無趣，但通過努力學(xué)習(xí)和積極參與學(xué)?；顒?dòng)，你可以為自己創(chuàng)造更多的機(jī)會和選擇。也許有一天，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)校生活中的意義和樂趣。

總結(jié)一下，我理解你對上學(xué)感到痛苦和無動(dòng)力。嘗試尋找你真正感興趣的領(lǐng)域，和老師或輔導(dǎo)員交流，關(guān)注自己的身心健康，同時(shí)記住上學(xué)是為了未來。請記住，你并不孤單，有很多人可以幫助你度過這個(gè)困難的階段。

梅露露心理咨詢師

你好，同學(xué)。

你認(rèn)為在學(xué)校的生活是在無聊的重復(fù)，認(rèn)為沒意義，感覺到很痛苦，所以不想上學(xué)。

想一想，我們在高中之前，又經(jīng)歷了小學(xué)和初中這么長時(shí)間的上學(xué)，而每天上學(xué)，或者說，每天的生活幾乎都一樣，上課下課寫作業(yè)，上學(xué)放學(xué)寫作業(yè)，這都是重復(fù)，已經(jīng)重復(fù)那么久了，我想最開始哪怕再喜歡上學(xué)，重復(fù)這么久，應(yīng)該都沒有太多地喜歡吧。重復(fù)沒有新鮮可言，做的都是一樣的事情，確實(shí)可能會有一些無聊。

有沒有想過，正是這些重復(fù)鍛煉了我們的技能，讓我們從小學(xué)上到了初中，從初中可以考上高中?，F(xiàn)在的高中錄取率又是固定的，決定了只有一半的人可以上高中，也就是說，你這么多年的重復(fù)，已經(jīng)篩選出去了一半的人。沒有前面這么多年的重復(fù)的學(xué)習(xí)，不斷地鍛煉同一個(gè)技能，我們可能也沒有辦法考上高中。

你能考上高中，所以還是先肯定一下自己。再仔細(xì)地思考一下，我們的生活是不是都是在重復(fù)，就像每天都要吃飯一樣，每天都要吃飯、睡覺、洗漱，這些都是重復(fù)，這些重復(fù)對我們來說還蠻重要的，它不算沒有意義。

同樣，我們小學(xué)初中的重復(fù)可以鍛煉我們的技能，那高中的學(xué)的知識又不一樣了，他們的重復(fù)也可以鍛煉我們的技能，從而讓我們考上大學(xué)。

因?yàn)槊刻熳龅臇|西都是一樣的，所以可能會有一些無聊。不妨在這些無聊中找一點(diǎn)樂趣。比如同一道題，你可能這次找出了一個(gè)算法，下一次你可能又找出了一點(diǎn)算法，這就是你的能力在增長，會很有成就感的。

你在做夢都夢見上學(xué)，夢見上學(xué)的時(shí)候，又夢見在逃學(xué)，可能真的不想上學(xué)。你感覺上學(xué)很痛苦，那造成你痛苦的原因是什么，有沒有一些具體的事件，僅僅是你描述的感覺在無聊的重復(fù)嗎，感覺沒有意義嗎。

上學(xué)是有一些辛苦的，工作也是有一些辛苦的，因?yàn)槊刻煲彩且鐾瑯拥氖虑?。吃得了上學(xué)的苦，后面你才能獲得取得知識的樂，你能感受到自己的進(jìn)步。越不想上學(xué)，越不去面對，反而會越痛苦，不想吃苦，快樂反而不會到來，快樂在吃苦的背后。要認(rèn)知到這一點(diǎn)，可能心態(tài)上會緩和很多。

平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)。比如跑步，打球，有氧無氧，可以有效地釋放自己的情緒，緩解自己內(nèi)心的壓力，再去面對讓自己比較痛苦的事，會好很多。哪怕每天只做五分鐘、十分鐘，也是很有效果的?？梢悦刻爝M(jìn)行冥想，放空一下自己，每天十分鐘，這個(gè)時(shí)候把煩心的事都排解出去，也可以釋放自己的不開心，同時(shí)可以清空自己，心態(tài)上會舒服很多。

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